"La vejez es un tirano que prohibe, bajo pena de muerte, todos los placeres de la juventud."
Francois de La Rochefoucauld
viernes, 14 de septiembre de 2007
viernes, 7 de septiembre de 2007
Mujeres eligiendo pareja
Mujeres eligiendo pareja
Por: E. Orozco
ELIGIENDO PAREJA
Es común que en la reuniones de amigas, en donde los estatus van desde solteras maduritas, “dejadas”, viudas, madres solteras y/o divorciadas, salga a relucir como tema principal esta cuestión. Y es que resulta que consideramos que la mayoría de los hombres, por ese enamoramiento loco propio de la edad temprana, tomaron la decisión de casarse alrededor de los 20 años, y para cuando nosotras los conocemos ya tienen hijos hasta de 15 años o más, pero vayamos por partes. Analicemos nuestro estatus:
SOLTERAS
La mayoría de las veces no fue propiamente una decisión quedarse soltera. Fueron circunstancias emotivas (relaciones fallidas), sociales (no hubo quien encajó en su estatus socioeconómico), familiares (nadie fue suficientemente bueno para los papás), desarrollo profesional (la carrera fue primero), intelectuales (se deseaba inteligencia en un cuerpo bello) e incluso morales (abundaron los patanes de escaso valor espiritual), etc., las que fueron marcando la pauta, y sin apenas darse cuenta el tiempo fue ganando terreno, y ahora han llegado a los 40 sin casarse.
DEJADAS
Muy a su pesar vivieron la cobardía del abandono del hogar y los hijos por parte de alguien que decidió recomenzar en otro lado, muchas veces con la consiguiente falta de cumplimiento en sus obligaciones como padres al negarles presencia, cariño y sustento. Este estatus provoca la incertidumbre de no saber si se debe o se quiere esperar a alguien que quizá nunca regrese, o peor aún, que pasa el tiempo y un día sin decir “agua va” el que se fue por cigarrillos hacía 3 años regrese como si nada reclamando derechos y pidiendo explicaciones de qué hizo o con quien estuvo en lo que un día fue su cama.
VIUDAS
Bueno o malo su marido fue el mejor, y quien llegue tendrá como competencia esta premisa. Sin embargo el tiempo es buen amigo, y también en estos corazones late el anhelo de volver a amar.
MADRES SOLTERAS
Ser madre es un privilegio que la mayoría de las mujeres consideramos bendito, y en este estatus las circunstancias para serlo solas son muchas y muy variadas, pero en la mayoría de los casos el común denominador ha sido
la DECISION.
La decisión de tener un hijo para no quedarse solas; la decisión de no abortar a ese ser producto de una violación; la decisión de ser madre pese al rechazo familiar y social, aún y cuando arrastra la tristeza de saberse abandonada por el hombre que amó; la decisión de amar al hijo producto de una noche loca; la decisión de ser madre pese a todo y a todos.
DIVORCIADAS
“Hasta que la muerte nos separe”. Se casaron ilusionadas con la confianza de formar un hogar integral con un amor que durara hasta envejecer al lado de su pareja y cobijados por el amor de sus hijos y nietos. Sin embargo, de repente se ve ya no tan joven, y sola.
Ahora analicemos la situación en las que nos encontramos a los hombres en esta etapa de nuestra vida:
-CASADOS
Pros
Ninguno
Riesgos
Todos: Al no respetar su compromiso, independientemente de la situación que esté viviendo con su pareja, jamás te respetará a ti. Y ten por seguro que si se lo hace a su esposa tú no puedes esperar lo contrario.
Frases comunes en las que no debes creer: “Hace tiempo que todo se acabó entre mi esposa y yo”, “dormimos en cuartos separados”, “sólo estoy con ella por mis hijos”, “ella no me comprente”, “cómo no te conocí antes”, “ella ya no me atiende, yo me hago de comer solo”, “estaba ebrio cuando la embaracé”, “me voy a divorciar”, etc.,etc.,etc.
Todas son mentiras.
Por otro lado, aún si decides que su status de hombre casado te conviene porque no buscas una relación con compromiso, no puedes asegurar que no te enamorarás, y al final la que terminará llorando eres tú.
-SOLTEROS
Pros
Disponibilidad.
Tú puedes ser lo que hasta ese momento él no había encontrado.
Pueden formar una familia.
Pueden planear y hacer todo con la libertad que les da el ser el uno para el otro.
Riesgos
No se ha casado porque:
¿Le tiene miedo al compromiso?
¿Tiene una mamá dominante que le prohíbe casarse?
¿No está dispuesto a compartir con alguien lo que ha logrado hasta este momento?
¿Sus ingresos sólo le alcanzan para mantenerse él solo?
¿Es gay?
Etc.
-VIUDOS
Pros
Disponibilidad.
Ya conoce lo que es vivir en pareja.
Añora tener una compañera.
No sabe ni quiere estar solo.
Riesgos
Su difunta esposa fue una santa, y tendrás que competir con su perfección (al morir todos nos convertimos en las mejores personas)
Muy probablemente tiene hijos con la consabida responsabilidad que tendrás que compartir, máxime si resulta que ellos no quieren que alguien ocupe el lugar de su mamá.
-DIVORCIADOS
Pros
Disponibilidad.
Ya conoce lo que es vivir en pareja.
No sabe estar solo y busca una nueva compañera.
Riesgos
Tendrás que compartir sus ingresos con la ex y sus hijos.
Está viviendo en la casa de sus papás porque le tuvo que dejar todo a su ex.
Busca relaciones sin compromiso porque considera que ya conoció los conflictos de vivir con alguien en pareja y ni de chiste quiere volver a tomar el riesgo.
Después de analizar sus estatus, ¿Tú cuál eliges?
Bien, ya tienes definida qué tipo de relación quieres y cuál estatus te va mejor. Pero… y dónde están?
Bueno, eso lo veremos en un próximo discernimiento.
Saludos,
E Orozco
Para: Publicalpha.com
Por: E. Orozco
ELIGIENDO PAREJA
Es común que en la reuniones de amigas, en donde los estatus van desde solteras maduritas, “dejadas”, viudas, madres solteras y/o divorciadas, salga a relucir como tema principal esta cuestión. Y es que resulta que consideramos que la mayoría de los hombres, por ese enamoramiento loco propio de la edad temprana, tomaron la decisión de casarse alrededor de los 20 años, y para cuando nosotras los conocemos ya tienen hijos hasta de 15 años o más, pero vayamos por partes. Analicemos nuestro estatus:
SOLTERAS
La mayoría de las veces no fue propiamente una decisión quedarse soltera. Fueron circunstancias emotivas (relaciones fallidas), sociales (no hubo quien encajó en su estatus socioeconómico), familiares (nadie fue suficientemente bueno para los papás), desarrollo profesional (la carrera fue primero), intelectuales (se deseaba inteligencia en un cuerpo bello) e incluso morales (abundaron los patanes de escaso valor espiritual), etc., las que fueron marcando la pauta, y sin apenas darse cuenta el tiempo fue ganando terreno, y ahora han llegado a los 40 sin casarse.
DEJADAS
Muy a su pesar vivieron la cobardía del abandono del hogar y los hijos por parte de alguien que decidió recomenzar en otro lado, muchas veces con la consiguiente falta de cumplimiento en sus obligaciones como padres al negarles presencia, cariño y sustento. Este estatus provoca la incertidumbre de no saber si se debe o se quiere esperar a alguien que quizá nunca regrese, o peor aún, que pasa el tiempo y un día sin decir “agua va” el que se fue por cigarrillos hacía 3 años regrese como si nada reclamando derechos y pidiendo explicaciones de qué hizo o con quien estuvo en lo que un día fue su cama.
VIUDAS
Bueno o malo su marido fue el mejor, y quien llegue tendrá como competencia esta premisa. Sin embargo el tiempo es buen amigo, y también en estos corazones late el anhelo de volver a amar.
MADRES SOLTERAS
Ser madre es un privilegio que la mayoría de las mujeres consideramos bendito, y en este estatus las circunstancias para serlo solas son muchas y muy variadas, pero en la mayoría de los casos el común denominador ha sido
la DECISION.
La decisión de tener un hijo para no quedarse solas; la decisión de no abortar a ese ser producto de una violación; la decisión de ser madre pese al rechazo familiar y social, aún y cuando arrastra la tristeza de saberse abandonada por el hombre que amó; la decisión de amar al hijo producto de una noche loca; la decisión de ser madre pese a todo y a todos.
DIVORCIADAS
“Hasta que la muerte nos separe”. Se casaron ilusionadas con la confianza de formar un hogar integral con un amor que durara hasta envejecer al lado de su pareja y cobijados por el amor de sus hijos y nietos. Sin embargo, de repente se ve ya no tan joven, y sola.
Ahora analicemos la situación en las que nos encontramos a los hombres en esta etapa de nuestra vida:
-CASADOS
Pros
Ninguno
Riesgos
Todos: Al no respetar su compromiso, independientemente de la situación que esté viviendo con su pareja, jamás te respetará a ti. Y ten por seguro que si se lo hace a su esposa tú no puedes esperar lo contrario.
Frases comunes en las que no debes creer: “Hace tiempo que todo se acabó entre mi esposa y yo”, “dormimos en cuartos separados”, “sólo estoy con ella por mis hijos”, “ella no me comprente”, “cómo no te conocí antes”, “ella ya no me atiende, yo me hago de comer solo”, “estaba ebrio cuando la embaracé”, “me voy a divorciar”, etc.,etc.,etc.
Todas son mentiras.
Por otro lado, aún si decides que su status de hombre casado te conviene porque no buscas una relación con compromiso, no puedes asegurar que no te enamorarás, y al final la que terminará llorando eres tú.
-SOLTEROS
Pros
Disponibilidad.
Tú puedes ser lo que hasta ese momento él no había encontrado.
Pueden formar una familia.
Pueden planear y hacer todo con la libertad que les da el ser el uno para el otro.
Riesgos
No se ha casado porque:
¿Le tiene miedo al compromiso?
¿Tiene una mamá dominante que le prohíbe casarse?
¿No está dispuesto a compartir con alguien lo que ha logrado hasta este momento?
¿Sus ingresos sólo le alcanzan para mantenerse él solo?
¿Es gay?
Etc.
-VIUDOS
Pros
Disponibilidad.
Ya conoce lo que es vivir en pareja.
Añora tener una compañera.
No sabe ni quiere estar solo.
Riesgos
Su difunta esposa fue una santa, y tendrás que competir con su perfección (al morir todos nos convertimos en las mejores personas)
Muy probablemente tiene hijos con la consabida responsabilidad que tendrás que compartir, máxime si resulta que ellos no quieren que alguien ocupe el lugar de su mamá.
-DIVORCIADOS
Pros
Disponibilidad.
Ya conoce lo que es vivir en pareja.
No sabe estar solo y busca una nueva compañera.
Riesgos
Tendrás que compartir sus ingresos con la ex y sus hijos.
Está viviendo en la casa de sus papás porque le tuvo que dejar todo a su ex.
Busca relaciones sin compromiso porque considera que ya conoció los conflictos de vivir con alguien en pareja y ni de chiste quiere volver a tomar el riesgo.
Después de analizar sus estatus, ¿Tú cuál eliges?
Bien, ya tienes definida qué tipo de relación quieres y cuál estatus te va mejor. Pero… y dónde están?
Bueno, eso lo veremos en un próximo discernimiento.
Saludos,
E Orozco
Para: Publicalpha.com
jueves, 6 de septiembre de 2007
Los sueños eróticos más comunes y su significado
Los sueños eróticos más comunes y su significado
Soñar que tienes sexo con una persona famosa: El significado es muy personal, es en base a la experiencia y pensamientos de la persona sobre la celebridad en cuestión.
Los hombres que sueñan que tienen sexo con estrellas femeninas necesitan incorporar más suavidad o receptividad en sus personalidades, ya que eso se relaciona con su vida pública más que con su vida privada.
Sueñas que practicas sexo oral: Colocar algo dentro de la boca en tu sueño puede significar una necesidad o deseo de tener una forma más poderosa de comunicarte en tu vida cuando estás despierto.
Las personas que no practican el sexo oral pero sin embargo sueñan con el, significa que podrían relacionarse con una comunicación agresiva, ya sea que se trate de alguien con quien deban interactuar en su vida o la forma en que impacta en los otros la forma en que ellos hablan.
Excitarse en sueños con la visión de otros teniendo sexo:Este sueño erótico es mucho más común en los hombres. Significa que él está pasando por una etapa de transición en su vida.
Un hombre que sueña un acto sexual entre una persona que conoce o conoció con un elemento nuevo, representa la integración de lo que la relación provocó en ellos.
Sueñas que tienes sexo con alguien de tu mismo sexo: Existen algunos sueños eróticos que son muy perturbadores, y este es un de ellos, sin embargo no hay porque alarmarse, ya que no significa necesariamente que en tu inconsciente desees ser gay o lesbiana. Se interpreta como una atracción hacia lo que esa persona representa, una profunda admiración.
Un hombre sueña con una relación homosexual:Es probable que el rechace esa imagen en estado de vigilia. Esta posibilidad se debe a temores o necesidades reprimidas en su vida cotidiana.
En el sueño apareces con atuendos u otros elementos muy seductores: Para algunas personas mostrarse así es muy liberador y se sienten atractivos, mientras que para otras les resulta una pesadilla.
Este sueño va más allá de lo que vestimos por debajo de nuestra ropa, representa las partes de nosotros que permanecen bajo la superficie pero de las que realmente no hablamos ni mostramos en público.
Sueñas que tienes relaciones sexuales con alguien con quien jámas lo tendrías:Este sueño indica que debes poner más atención en las cualidades de esa persona, que quizás son las que admiras o de las que careces asi como la relación que tiene contigo.
Sueño erótico con una persona prohibida(cuñado, cuñada, esposa de tu mejor amigo, un primo, o con tu jefe o jefa): Este sueño indica que sientes alguna atracción o admiración hacia esa persona sobre la que no quieres actuar. No significa que estes enamorado(a) de esa persona.
Soñar con el esposo de un hermano: Puede indicar rivalidad entre hermano más que deseo sexual real.
Mujere soñando que tienen un pene: Significa que ella está explorando su relación con el poder y la autoridad, ya que este genital esta relacionado con esos simbolismos.
Soñar con una fiesta sexual múltiple(orgía): En este caso, lo que significa es que estas buscando el significado esencial del sexo como integración transformativa y creadora, sólo que a mayor escala. Dependiendo de como experimentes el sueño, sabrás como te sientes sobre adónde te está llevando la vida.
Sueñas que tienes sexo contigo mismo: Podría indicar una necesidad de autocuidarse más en la vida o un deseo de sentirte en equilibrio consigo mismo, después de pasar por una experiencia que nos ha dejado una sensación poco clara de lo que somos y hacia a donde vamos.
http://www.elkiosko.com.mx/los_suenos_eroticos_mas_comunes_y_su_significado.htm
Soñar que tienes sexo con una persona famosa: El significado es muy personal, es en base a la experiencia y pensamientos de la persona sobre la celebridad en cuestión.
Los hombres que sueñan que tienen sexo con estrellas femeninas necesitan incorporar más suavidad o receptividad en sus personalidades, ya que eso se relaciona con su vida pública más que con su vida privada.
Sueñas que practicas sexo oral: Colocar algo dentro de la boca en tu sueño puede significar una necesidad o deseo de tener una forma más poderosa de comunicarte en tu vida cuando estás despierto.
Las personas que no practican el sexo oral pero sin embargo sueñan con el, significa que podrían relacionarse con una comunicación agresiva, ya sea que se trate de alguien con quien deban interactuar en su vida o la forma en que impacta en los otros la forma en que ellos hablan.
Excitarse en sueños con la visión de otros teniendo sexo:Este sueño erótico es mucho más común en los hombres. Significa que él está pasando por una etapa de transición en su vida.
Un hombre que sueña un acto sexual entre una persona que conoce o conoció con un elemento nuevo, representa la integración de lo que la relación provocó en ellos.
Sueñas que tienes sexo con alguien de tu mismo sexo: Existen algunos sueños eróticos que son muy perturbadores, y este es un de ellos, sin embargo no hay porque alarmarse, ya que no significa necesariamente que en tu inconsciente desees ser gay o lesbiana. Se interpreta como una atracción hacia lo que esa persona representa, una profunda admiración.
Un hombre sueña con una relación homosexual:Es probable que el rechace esa imagen en estado de vigilia. Esta posibilidad se debe a temores o necesidades reprimidas en su vida cotidiana.
En el sueño apareces con atuendos u otros elementos muy seductores: Para algunas personas mostrarse así es muy liberador y se sienten atractivos, mientras que para otras les resulta una pesadilla.
Este sueño va más allá de lo que vestimos por debajo de nuestra ropa, representa las partes de nosotros que permanecen bajo la superficie pero de las que realmente no hablamos ni mostramos en público.
Sueñas que tienes relaciones sexuales con alguien con quien jámas lo tendrías:Este sueño indica que debes poner más atención en las cualidades de esa persona, que quizás son las que admiras o de las que careces asi como la relación que tiene contigo.
Sueño erótico con una persona prohibida(cuñado, cuñada, esposa de tu mejor amigo, un primo, o con tu jefe o jefa): Este sueño indica que sientes alguna atracción o admiración hacia esa persona sobre la que no quieres actuar. No significa que estes enamorado(a) de esa persona.
Soñar con el esposo de un hermano: Puede indicar rivalidad entre hermano más que deseo sexual real.
Mujere soñando que tienen un pene: Significa que ella está explorando su relación con el poder y la autoridad, ya que este genital esta relacionado con esos simbolismos.
Soñar con una fiesta sexual múltiple(orgía): En este caso, lo que significa es que estas buscando el significado esencial del sexo como integración transformativa y creadora, sólo que a mayor escala. Dependiendo de como experimentes el sueño, sabrás como te sientes sobre adónde te está llevando la vida.
Sueñas que tienes sexo contigo mismo: Podría indicar una necesidad de autocuidarse más en la vida o un deseo de sentirte en equilibrio consigo mismo, después de pasar por una experiencia que nos ha dejado una sensación poco clara de lo que somos y hacia a donde vamos.
http://www.elkiosko.com.mx/los_suenos_eroticos_mas_comunes_y_su_significado.htm
Los sueños eróticos de los hombres
Los sueños eróticos de los hombres
Comunmente en éstos sueños, los hombres suelen aparecer con mujeres que no conocen; despampanantes, fogosas y desinhibidas, quienes los desean apasionadamente y que están dispuestas a cumplir sus fantasias.
Un sueño muy común entre los hombres, está relacionado con el placer de la dominación total hacia las mujeres que anhelan y no pueden conquistar.
A lo largo de los sueños eróticos, el hombre puede tener una erección y llegar a eyacular, sobre todo durante su juventud y cuando no existen prácticas sexuales con eyaculación en su vida cotidiana.
Los sueños eróticos acompañados de la eyaculación, estan presentes en la mitad de los chicos adolescentes alrededor de los 15; se denominan también polución nocturna o sueños húmedos. Este hecho ocurre también en la vejez.
Comunmente en éstos sueños, los hombres suelen aparecer con mujeres que no conocen; despampanantes, fogosas y desinhibidas, quienes los desean apasionadamente y que están dispuestas a cumplir sus fantasias.
Un sueño muy común entre los hombres, está relacionado con el placer de la dominación total hacia las mujeres que anhelan y no pueden conquistar.
A lo largo de los sueños eróticos, el hombre puede tener una erección y llegar a eyacular, sobre todo durante su juventud y cuando no existen prácticas sexuales con eyaculación en su vida cotidiana.
Los sueños eróticos acompañados de la eyaculación, estan presentes en la mitad de los chicos adolescentes alrededor de los 15; se denominan también polución nocturna o sueños húmedos. Este hecho ocurre también en la vejez.
Los sueños eróticos
Los sueños eróticos y sus características
Son aquéllos que estan compuestos por imágenes, vivencias o sensaciones de contenido sexual.
Diferentes estudios sobre el contenido de los sueños revela que casi el 70% de los sueños están relacionados con sentimientos de ansiedad, enojo o tristeza, en tanto que los sueños de contenido agradable apenas alcanzan el 20% y sólo el 1% de los sueños tiene carácter erótico o poseen algún tipo de vivencia sexual.
En algunos casos, el contenido del sueño podría evaluar el grado de represión o negación afectiva y sexual que una persona no puede canalizar en su vida social, mientras que en otros, el significado del sueño expresará la amplia gama de posibilidades sexuales que puede disfrutar la persona.
Características de los sueños eróticos
Manifiestan los conflictos y las necesidades emocionales ocultas en nuestro inconsciente.
Generalmente son muy distintos a la conducta sexual y social que practicamos cuando estamos despiertos.
Pueden ser violentos, disparatados, arrebatadores o perversos.
Muy a menudo los sueños eróticos están acompañados de deseo sexual.
Estan presentes a lo largo de la vida de las personas.
Freud señala que en todo sueño anida un deseo reprimido. Un sueño erótico esta relacionado con temor (puede ser a la intimidad), ansiedad y necesidades. Estos temores y necesidades se reprimen en la vida cotidiana por ser situaciones amenazadoras y que no se han encarado.
http://www.elkiosko.com.mx/los_suenos_eroticos_y_sus_caracteristicas.htm
Son aquéllos que estan compuestos por imágenes, vivencias o sensaciones de contenido sexual.
Diferentes estudios sobre el contenido de los sueños revela que casi el 70% de los sueños están relacionados con sentimientos de ansiedad, enojo o tristeza, en tanto que los sueños de contenido agradable apenas alcanzan el 20% y sólo el 1% de los sueños tiene carácter erótico o poseen algún tipo de vivencia sexual.
En algunos casos, el contenido del sueño podría evaluar el grado de represión o negación afectiva y sexual que una persona no puede canalizar en su vida social, mientras que en otros, el significado del sueño expresará la amplia gama de posibilidades sexuales que puede disfrutar la persona.
Características de los sueños eróticos
Manifiestan los conflictos y las necesidades emocionales ocultas en nuestro inconsciente.
Generalmente son muy distintos a la conducta sexual y social que practicamos cuando estamos despiertos.
Pueden ser violentos, disparatados, arrebatadores o perversos.
Muy a menudo los sueños eróticos están acompañados de deseo sexual.
Estan presentes a lo largo de la vida de las personas.
Freud señala que en todo sueño anida un deseo reprimido. Un sueño erótico esta relacionado con temor (puede ser a la intimidad), ansiedad y necesidades. Estos temores y necesidades se reprimen en la vida cotidiana por ser situaciones amenazadoras y que no se han encarado.
http://www.elkiosko.com.mx/los_suenos_eroticos_y_sus_caracteristicas.htm
viernes, 31 de agosto de 2007
Duerme para lucir mas joven
Duerme para lucir mas joven
Por: Sabel Todd
Dormir puede hacerte lucir más joven
Toda compañía hoy pareciera estar comercializando un nuevo producto que puede hacerte ver y sentirte más joven. Tú puedes encontrarlas a todas sobre carteleras, revistas, T.V. y la Internet. ¿Así que por qué muchos productos dicen quitarte diez años?… De manera sencilla, la mayoría de las personas están dispuestas a gastar mucho tiempo y dinero buscando la fuente de la juventud. Si eres una de estas personas, entonces tengo un fenomenal secreto para compartir contigo. En lugar de pasar noches gastando en cremas y pastillas; pon tu dinero en la billetera o cartera y acuéstate. Si quieres mirarte y se sentirte más joven, verte así no está más allá de una buena noche de descanso.
Quién parece más joven una persona sana, o una persona enferma? Las posibilidades de que contestes “La persona sana” son mayores. Estar enfermo puede hacerte parecer viejo y demacrado. Bien, un efecto secundario de dormir poco es que puede comprometerse tu sistema inmunológico, haciendo que enfermes más a menudo o seriamente. El sueño te mantiene sano y hace que luzcas fenomenal.
Incluso si no contraes resfriados u otras enfermedades; sino duermes suficiente tu cuerpo no es tan saludable como podía ser. La fase 4, o el sueño profundo, ayuda devolver y renovar las células de nuestros órganos. Este los ayuda a funcionar apropiadamente y permite al cuerpo trabajar tan eficientemente como sea posible. Si nuestros órganos no trabajan apropiadamente, puede haber consecuencias sobre nuestra apariencia física. Eso quiere decir que no te ves tan bien como podrías. Además, incluso si no estás enfermo, no te sentirás tan sano como podrías si durmieras lo suficiente.
Así que ya sabes que el sueño reparador y profundo ayuda renovar tejido orgánico y tenerlos en máximas condiciones, pero ¿ sabes cuál es el órgano más grande de tu cuerpo? Si dijiste que es piel, estas completamente en lo correcto. Y cuál es el factor más importante en determinar qué tan joven o viejo pareces? ¡Tu piel! El sueño correcto permitirá que celdas de piel viejas, descargadas sean reemplazado con hermosas, nuevas células de piel nuevas rápidamente y eficientemente. Esto lo dejará y su piel parecer más joven.
No te has dado cuenta de que cuando estas de mal humor, deprimido, o solo no te sientes bien con tu vida, no te ves bien? No solo es tu percepción; la manera en cómo te sientas afecta tus expresiones faciales, tu postura, y otros factores que determinan como nos vemos. Cuando estás bien descansado, te sientes más joven; cuando te sientes mas joven te ves más joven.
Así que cuanto es suficiente dormir para verse y sentirse joven? Bueno eso depende de ti. Generalmente se recomienda que un adulto duerma 8 horas; sin embargo, hay personas que pueden funcionar con menos tiempo. Otros como yo, necesitamos al menos 9 horas de sueño para sentirnos renovados. Si te sientes cansado y adormilado por la mañana, o requieres que una alarma te levante (lo digo en serio); no estás durmiendo lo suficiente. Si duermes tanto como tu cuerpo te lo permita y aun así te sientes adormilado por la mañana, quizá tengas un desorden serio del sueño y debas visitar a tu medico.
Así que si quieres verte mejor y sentirte mejor, acuéstate.
Para: Publicalpha
Por: Sabel Todd
Dormir puede hacerte lucir más joven
Toda compañía hoy pareciera estar comercializando un nuevo producto que puede hacerte ver y sentirte más joven. Tú puedes encontrarlas a todas sobre carteleras, revistas, T.V. y la Internet. ¿Así que por qué muchos productos dicen quitarte diez años?… De manera sencilla, la mayoría de las personas están dispuestas a gastar mucho tiempo y dinero buscando la fuente de la juventud. Si eres una de estas personas, entonces tengo un fenomenal secreto para compartir contigo. En lugar de pasar noches gastando en cremas y pastillas; pon tu dinero en la billetera o cartera y acuéstate. Si quieres mirarte y se sentirte más joven, verte así no está más allá de una buena noche de descanso.
Quién parece más joven una persona sana, o una persona enferma? Las posibilidades de que contestes “La persona sana” son mayores. Estar enfermo puede hacerte parecer viejo y demacrado. Bien, un efecto secundario de dormir poco es que puede comprometerse tu sistema inmunológico, haciendo que enfermes más a menudo o seriamente. El sueño te mantiene sano y hace que luzcas fenomenal.
Incluso si no contraes resfriados u otras enfermedades; sino duermes suficiente tu cuerpo no es tan saludable como podía ser. La fase 4, o el sueño profundo, ayuda devolver y renovar las células de nuestros órganos. Este los ayuda a funcionar apropiadamente y permite al cuerpo trabajar tan eficientemente como sea posible. Si nuestros órganos no trabajan apropiadamente, puede haber consecuencias sobre nuestra apariencia física. Eso quiere decir que no te ves tan bien como podrías. Además, incluso si no estás enfermo, no te sentirás tan sano como podrías si durmieras lo suficiente.
Así que ya sabes que el sueño reparador y profundo ayuda renovar tejido orgánico y tenerlos en máximas condiciones, pero ¿ sabes cuál es el órgano más grande de tu cuerpo? Si dijiste que es piel, estas completamente en lo correcto. Y cuál es el factor más importante en determinar qué tan joven o viejo pareces? ¡Tu piel! El sueño correcto permitirá que celdas de piel viejas, descargadas sean reemplazado con hermosas, nuevas células de piel nuevas rápidamente y eficientemente. Esto lo dejará y su piel parecer más joven.
No te has dado cuenta de que cuando estas de mal humor, deprimido, o solo no te sientes bien con tu vida, no te ves bien? No solo es tu percepción; la manera en cómo te sientas afecta tus expresiones faciales, tu postura, y otros factores que determinan como nos vemos. Cuando estás bien descansado, te sientes más joven; cuando te sientes mas joven te ves más joven.
Así que cuanto es suficiente dormir para verse y sentirse joven? Bueno eso depende de ti. Generalmente se recomienda que un adulto duerma 8 horas; sin embargo, hay personas que pueden funcionar con menos tiempo. Otros como yo, necesitamos al menos 9 horas de sueño para sentirnos renovados. Si te sientes cansado y adormilado por la mañana, o requieres que una alarma te levante (lo digo en serio); no estás durmiendo lo suficiente. Si duermes tanto como tu cuerpo te lo permita y aun así te sientes adormilado por la mañana, quizá tengas un desorden serio del sueño y debas visitar a tu medico.
Así que si quieres verte mejor y sentirte mejor, acuéstate.
Para: Publicalpha
Escoge el suplemento ideal para tu cuerpo
Escoge el suplemento ideal para tu cuerpo
Por: Sabel Todd
Como escoger el suplemento adecuado para tu cuerpo.
Muchas personas sueñan con tener, músculos grandes, marcados, pero conseguirlos es más difícil de lo que la mayoría imagina.
Muchas personas sólo entran en un gimnasio, levantan pesas y esperan crecer, pero generalmente no trabaja así el asunto.
Para construir músculos grandes, necesitas una dieta saludable y suplementos además de tu rutina de gimnasio. Si has estado en una tienda de suplementos, habrás visto estantes o incluso paredes llenas de suplementos… afirmando ayudarte a conseguir músculos grandes.
He aquí algunos consejos y trucos para elegir al correcto para ti.
El paso más importante es adquirir el tipo de suplemento adecuado. Estos son los más importantes:
* Proteína. Te enteraste en tercer grado que los músculos están hechos de la proteína probablemente. Si quieres que tus músculos crezcan, tienes que poner mucha proteína en tu cuerpo.
* Creatina. Esto mantiene tus músculos de con energía para que no se cansen tan rápido así que puedes hacer más repeticiones y ejercicio más tiempo. También reduce el tiempo que le toma a tus músculos recuperarse entre las horas de ejercicio así que puedes levantar pesas más a menudo.
* Vitaminas y minerales. No necesitas suplementos de la tienda especiales, específicos que contengan estos nutrientes. Sólo toma una tableta de algún multivitaminico bien equilibrado todos los días. Este se asegurará de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para construir sus músculos. También es buena idea tomar uno incluso si no estás tratando de desarrollar músculos.
Muchos suplementos incluyen ingredientes que ayudan a hacer crecer tus músculos; solo asegúrate de buscarlos y de que sea el apropiado para ti antes de empezar a tomar algo.
Ahora antes de que empieces a tomar cualquier suplementos, échale un vistazo al espejo. Hay alguna parte en tu cuerpo que no te agrade por que tiene una capa de grasa? Si dijeras que sí, entonces estos suplementos no son para ti; por lo menos no aun. Si consigues toneladas de calorías para el crecimiento muscular, sólo vas a terminar construyendo músculo bajo el estrato gordo que lo hace parecer sin volumen y sin definición. Sí, tener más músculo quema más grasa, pero vas a conseguir mejores resultados si tomas suplementos que son específicamente para quemar la grasa mientras construyes el músculo. Esto hará mucho más fácil conseguir el cuerpo delgado y definido que siempre has querido.
La mejor manera encontrar una suplemento es hablar con un experto. Tu primer paso debe ser hablar con tu doctor. Pueden no estar capacitados en cual marca es mejor, pero deben poder darte algunas pautas de cómo desarrollar tu cuerpo. También debes hablar a un nutriólogo. Si perteneces a un gimnasio, probablemente hay un nutriólogo con el que puedes hablar pagando algo extra o, incluso sin cargo. Pueden ayudarte con la dieta y adaptar el complemento adecuado para ti.
Buena suerte construyendo tu cuerpo.
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
Como escoger el suplemento adecuado para tu cuerpo.
Muchas personas sueñan con tener, músculos grandes, marcados, pero conseguirlos es más difícil de lo que la mayoría imagina.
Muchas personas sólo entran en un gimnasio, levantan pesas y esperan crecer, pero generalmente no trabaja así el asunto.
Para construir músculos grandes, necesitas una dieta saludable y suplementos además de tu rutina de gimnasio. Si has estado en una tienda de suplementos, habrás visto estantes o incluso paredes llenas de suplementos… afirmando ayudarte a conseguir músculos grandes.
He aquí algunos consejos y trucos para elegir al correcto para ti.
El paso más importante es adquirir el tipo de suplemento adecuado. Estos son los más importantes:
* Proteína. Te enteraste en tercer grado que los músculos están hechos de la proteína probablemente. Si quieres que tus músculos crezcan, tienes que poner mucha proteína en tu cuerpo.
* Creatina. Esto mantiene tus músculos de con energía para que no se cansen tan rápido así que puedes hacer más repeticiones y ejercicio más tiempo. También reduce el tiempo que le toma a tus músculos recuperarse entre las horas de ejercicio así que puedes levantar pesas más a menudo.
* Vitaminas y minerales. No necesitas suplementos de la tienda especiales, específicos que contengan estos nutrientes. Sólo toma una tableta de algún multivitaminico bien equilibrado todos los días. Este se asegurará de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para construir sus músculos. También es buena idea tomar uno incluso si no estás tratando de desarrollar músculos.
Muchos suplementos incluyen ingredientes que ayudan a hacer crecer tus músculos; solo asegúrate de buscarlos y de que sea el apropiado para ti antes de empezar a tomar algo.
Ahora antes de que empieces a tomar cualquier suplementos, échale un vistazo al espejo. Hay alguna parte en tu cuerpo que no te agrade por que tiene una capa de grasa? Si dijeras que sí, entonces estos suplementos no son para ti; por lo menos no aun. Si consigues toneladas de calorías para el crecimiento muscular, sólo vas a terminar construyendo músculo bajo el estrato gordo que lo hace parecer sin volumen y sin definición. Sí, tener más músculo quema más grasa, pero vas a conseguir mejores resultados si tomas suplementos que son específicamente para quemar la grasa mientras construyes el músculo. Esto hará mucho más fácil conseguir el cuerpo delgado y definido que siempre has querido.
La mejor manera encontrar una suplemento es hablar con un experto. Tu primer paso debe ser hablar con tu doctor. Pueden no estar capacitados en cual marca es mejor, pero deben poder darte algunas pautas de cómo desarrollar tu cuerpo. También debes hablar a un nutriólogo. Si perteneces a un gimnasio, probablemente hay un nutriólogo con el que puedes hablar pagando algo extra o, incluso sin cargo. Pueden ayudarte con la dieta y adaptar el complemento adecuado para ti.
Buena suerte construyendo tu cuerpo.
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