Duerme para lucir mas joven
Por: Sabel Todd
Dormir puede hacerte lucir más joven
Toda compañía hoy pareciera estar comercializando un nuevo producto que puede hacerte ver y sentirte más joven. Tú puedes encontrarlas a todas sobre carteleras, revistas, T.V. y la Internet. ¿Así que por qué muchos productos dicen quitarte diez años?… De manera sencilla, la mayoría de las personas están dispuestas a gastar mucho tiempo y dinero buscando la fuente de la juventud. Si eres una de estas personas, entonces tengo un fenomenal secreto para compartir contigo. En lugar de pasar noches gastando en cremas y pastillas; pon tu dinero en la billetera o cartera y acuéstate. Si quieres mirarte y se sentirte más joven, verte así no está más allá de una buena noche de descanso.
Quién parece más joven una persona sana, o una persona enferma? Las posibilidades de que contestes “La persona sana” son mayores. Estar enfermo puede hacerte parecer viejo y demacrado. Bien, un efecto secundario de dormir poco es que puede comprometerse tu sistema inmunológico, haciendo que enfermes más a menudo o seriamente. El sueño te mantiene sano y hace que luzcas fenomenal.
Incluso si no contraes resfriados u otras enfermedades; sino duermes suficiente tu cuerpo no es tan saludable como podía ser. La fase 4, o el sueño profundo, ayuda devolver y renovar las células de nuestros órganos. Este los ayuda a funcionar apropiadamente y permite al cuerpo trabajar tan eficientemente como sea posible. Si nuestros órganos no trabajan apropiadamente, puede haber consecuencias sobre nuestra apariencia física. Eso quiere decir que no te ves tan bien como podrías. Además, incluso si no estás enfermo, no te sentirás tan sano como podrías si durmieras lo suficiente.
Así que ya sabes que el sueño reparador y profundo ayuda renovar tejido orgánico y tenerlos en máximas condiciones, pero ¿ sabes cuál es el órgano más grande de tu cuerpo? Si dijiste que es piel, estas completamente en lo correcto. Y cuál es el factor más importante en determinar qué tan joven o viejo pareces? ¡Tu piel! El sueño correcto permitirá que celdas de piel viejas, descargadas sean reemplazado con hermosas, nuevas células de piel nuevas rápidamente y eficientemente. Esto lo dejará y su piel parecer más joven.
No te has dado cuenta de que cuando estas de mal humor, deprimido, o solo no te sientes bien con tu vida, no te ves bien? No solo es tu percepción; la manera en cómo te sientas afecta tus expresiones faciales, tu postura, y otros factores que determinan como nos vemos. Cuando estás bien descansado, te sientes más joven; cuando te sientes mas joven te ves más joven.
Así que cuanto es suficiente dormir para verse y sentirse joven? Bueno eso depende de ti. Generalmente se recomienda que un adulto duerma 8 horas; sin embargo, hay personas que pueden funcionar con menos tiempo. Otros como yo, necesitamos al menos 9 horas de sueño para sentirnos renovados. Si te sientes cansado y adormilado por la mañana, o requieres que una alarma te levante (lo digo en serio); no estás durmiendo lo suficiente. Si duermes tanto como tu cuerpo te lo permita y aun así te sientes adormilado por la mañana, quizá tengas un desorden serio del sueño y debas visitar a tu medico.
Así que si quieres verte mejor y sentirte mejor, acuéstate.
Para: Publicalpha
viernes, 31 de agosto de 2007
Escoge el suplemento ideal para tu cuerpo
Escoge el suplemento ideal para tu cuerpo
Por: Sabel Todd
Como escoger el suplemento adecuado para tu cuerpo.
Muchas personas sueñan con tener, músculos grandes, marcados, pero conseguirlos es más difícil de lo que la mayoría imagina.
Muchas personas sólo entran en un gimnasio, levantan pesas y esperan crecer, pero generalmente no trabaja así el asunto.
Para construir músculos grandes, necesitas una dieta saludable y suplementos además de tu rutina de gimnasio. Si has estado en una tienda de suplementos, habrás visto estantes o incluso paredes llenas de suplementos… afirmando ayudarte a conseguir músculos grandes.
He aquí algunos consejos y trucos para elegir al correcto para ti.
El paso más importante es adquirir el tipo de suplemento adecuado. Estos son los más importantes:
* Proteína. Te enteraste en tercer grado que los músculos están hechos de la proteína probablemente. Si quieres que tus músculos crezcan, tienes que poner mucha proteína en tu cuerpo.
* Creatina. Esto mantiene tus músculos de con energía para que no se cansen tan rápido así que puedes hacer más repeticiones y ejercicio más tiempo. También reduce el tiempo que le toma a tus músculos recuperarse entre las horas de ejercicio así que puedes levantar pesas más a menudo.
* Vitaminas y minerales. No necesitas suplementos de la tienda especiales, específicos que contengan estos nutrientes. Sólo toma una tableta de algún multivitaminico bien equilibrado todos los días. Este se asegurará de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para construir sus músculos. También es buena idea tomar uno incluso si no estás tratando de desarrollar músculos.
Muchos suplementos incluyen ingredientes que ayudan a hacer crecer tus músculos; solo asegúrate de buscarlos y de que sea el apropiado para ti antes de empezar a tomar algo.
Ahora antes de que empieces a tomar cualquier suplementos, échale un vistazo al espejo. Hay alguna parte en tu cuerpo que no te agrade por que tiene una capa de grasa? Si dijeras que sí, entonces estos suplementos no son para ti; por lo menos no aun. Si consigues toneladas de calorías para el crecimiento muscular, sólo vas a terminar construyendo músculo bajo el estrato gordo que lo hace parecer sin volumen y sin definición. Sí, tener más músculo quema más grasa, pero vas a conseguir mejores resultados si tomas suplementos que son específicamente para quemar la grasa mientras construyes el músculo. Esto hará mucho más fácil conseguir el cuerpo delgado y definido que siempre has querido.
La mejor manera encontrar una suplemento es hablar con un experto. Tu primer paso debe ser hablar con tu doctor. Pueden no estar capacitados en cual marca es mejor, pero deben poder darte algunas pautas de cómo desarrollar tu cuerpo. También debes hablar a un nutriólogo. Si perteneces a un gimnasio, probablemente hay un nutriólogo con el que puedes hablar pagando algo extra o, incluso sin cargo. Pueden ayudarte con la dieta y adaptar el complemento adecuado para ti.
Buena suerte construyendo tu cuerpo.
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
Como escoger el suplemento adecuado para tu cuerpo.
Muchas personas sueñan con tener, músculos grandes, marcados, pero conseguirlos es más difícil de lo que la mayoría imagina.
Muchas personas sólo entran en un gimnasio, levantan pesas y esperan crecer, pero generalmente no trabaja así el asunto.
Para construir músculos grandes, necesitas una dieta saludable y suplementos además de tu rutina de gimnasio. Si has estado en una tienda de suplementos, habrás visto estantes o incluso paredes llenas de suplementos… afirmando ayudarte a conseguir músculos grandes.
He aquí algunos consejos y trucos para elegir al correcto para ti.
El paso más importante es adquirir el tipo de suplemento adecuado. Estos son los más importantes:
* Proteína. Te enteraste en tercer grado que los músculos están hechos de la proteína probablemente. Si quieres que tus músculos crezcan, tienes que poner mucha proteína en tu cuerpo.
* Creatina. Esto mantiene tus músculos de con energía para que no se cansen tan rápido así que puedes hacer más repeticiones y ejercicio más tiempo. También reduce el tiempo que le toma a tus músculos recuperarse entre las horas de ejercicio así que puedes levantar pesas más a menudo.
* Vitaminas y minerales. No necesitas suplementos de la tienda especiales, específicos que contengan estos nutrientes. Sólo toma una tableta de algún multivitaminico bien equilibrado todos los días. Este se asegurará de que tu cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para construir sus músculos. También es buena idea tomar uno incluso si no estás tratando de desarrollar músculos.
Muchos suplementos incluyen ingredientes que ayudan a hacer crecer tus músculos; solo asegúrate de buscarlos y de que sea el apropiado para ti antes de empezar a tomar algo.
Ahora antes de que empieces a tomar cualquier suplementos, échale un vistazo al espejo. Hay alguna parte en tu cuerpo que no te agrade por que tiene una capa de grasa? Si dijeras que sí, entonces estos suplementos no son para ti; por lo menos no aun. Si consigues toneladas de calorías para el crecimiento muscular, sólo vas a terminar construyendo músculo bajo el estrato gordo que lo hace parecer sin volumen y sin definición. Sí, tener más músculo quema más grasa, pero vas a conseguir mejores resultados si tomas suplementos que son específicamente para quemar la grasa mientras construyes el músculo. Esto hará mucho más fácil conseguir el cuerpo delgado y definido que siempre has querido.
La mejor manera encontrar una suplemento es hablar con un experto. Tu primer paso debe ser hablar con tu doctor. Pueden no estar capacitados en cual marca es mejor, pero deben poder darte algunas pautas de cómo desarrollar tu cuerpo. También debes hablar a un nutriólogo. Si perteneces a un gimnasio, probablemente hay un nutriólogo con el que puedes hablar pagando algo extra o, incluso sin cargo. Pueden ayudarte con la dieta y adaptar el complemento adecuado para ti.
Buena suerte construyendo tu cuerpo.
Para: Publicalpha.com
martes, 28 de agosto de 2007
La verdad
LA VERDAD
"Las expresiones del rostro pueden llegar allí donde el habla no puede,
y los sentimientos pueden llegar allí donde no pueden hacerlo las expresiones.
Lo que se siente en la mente emerge para formar el cuerpo.
La verdad se divide en capas,
sólo comprendiendo las más profundas
podremos entender las más externas."
Lao Tse
"Las expresiones del rostro pueden llegar allí donde el habla no puede,
y los sentimientos pueden llegar allí donde no pueden hacerlo las expresiones.
Lo que se siente en la mente emerge para formar el cuerpo.
La verdad se divide en capas,
sólo comprendiendo las más profundas
podremos entender las más externas."
Lao Tse
Resultados diferentes?
Si quieres conseguir Resultados Diferentes en tu vida, tendrás que aprender cosas diferentes.
lunes, 27 de agosto de 2007
¿Qué es el amor?
¿Qué es el amor?
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Así como existe la fuerza de gravedad existe una fuerza llamada la fuerza de “gramor”. Esta palabra se deriva del “gra” de gravedad y “mor”, parte final de amor.
Todas las personas tenemos desde que nacemos esta fuerza, circula en nuestra sangre y en nuestra materia, se reproduce en nuestras célula conforme crecemos y se manifiesta en una forma de campo magnético invisible que nos envuelve. Si pudiéramos verla, nos veríamos dentro de un globo. Este campo que nos envuelve tiene un color. Existen millones de colores, más allá de lo que nuestros ojos perciben y cada fuerza de gramor individual tiene un color diferente, de tal forma, que así como no hay una sola persona igual a nosotros, tampoco hay un campo de gramor igual al de otra persona. Ahora, ¿qué sucede?, cómo funciona el amor y qué papel tiene el gramor?…
A lo largo de nuestra vida vamos conociendo infinidad de personas, cada una con su color de gramor diferente. La regla es esta: mientras más parecido sea el color de gramor de la persona a la de nosotros, más amor surgirá por ella. Atención, que aquí hablo de amor y no de enamoramiento, enamoramiento es otra cosa. Luego, las personas que amamos las amamos porque su gramor es de un color parecido al color de nuestro gramor. Así funciona el amor. Somos regidos por la fuerza de gramor sin darnos cuenta. De allí se explica que a las personas que más amamos son nuestros padres, porque el color de nuestro gramor es muy parecido al color de gramor de ellos, puesto que ellos nos engendraron.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación tú también puedes tener una respuesta falsa.
Para: Publicalpha.com
Por: J. Marcos M. Q.
Respuesta falsa:
Así como existe la fuerza de gravedad existe una fuerza llamada la fuerza de “gramor”. Esta palabra se deriva del “gra” de gravedad y “mor”, parte final de amor.
Todas las personas tenemos desde que nacemos esta fuerza, circula en nuestra sangre y en nuestra materia, se reproduce en nuestras célula conforme crecemos y se manifiesta en una forma de campo magnético invisible que nos envuelve. Si pudiéramos verla, nos veríamos dentro de un globo. Este campo que nos envuelve tiene un color. Existen millones de colores, más allá de lo que nuestros ojos perciben y cada fuerza de gramor individual tiene un color diferente, de tal forma, que así como no hay una sola persona igual a nosotros, tampoco hay un campo de gramor igual al de otra persona. Ahora, ¿qué sucede?, cómo funciona el amor y qué papel tiene el gramor?…
A lo largo de nuestra vida vamos conociendo infinidad de personas, cada una con su color de gramor diferente. La regla es esta: mientras más parecido sea el color de gramor de la persona a la de nosotros, más amor surgirá por ella. Atención, que aquí hablo de amor y no de enamoramiento, enamoramiento es otra cosa. Luego, las personas que amamos las amamos porque su gramor es de un color parecido al color de nuestro gramor. Así funciona el amor. Somos regidos por la fuerza de gramor sin darnos cuenta. De allí se explica que a las personas que más amamos son nuestros padres, porque el color de nuestro gramor es muy parecido al color de gramor de ellos, puesto que ellos nos engendraron.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación tú también puedes tener una respuesta falsa.
Para: Publicalpha.com
viernes, 24 de agosto de 2007
La ley de la atracción y tú actitud Mental
La Ley de la Atraccion y tu Actitud Mental
Por: Angel R. de Liz
La Ley de la Atraccion.
La Ley de la Atraccion dice que tu actitud sobre la vida tiene mucho que ver con lo que obtienes en la vida. No es debido a que hallas nacido en una familia rica o en una familia pobre, o que estes viviendo en un pais rico o en uno en desarrollo. Nuestro estado mental es el factor decisivo para nuestrol desarrollo y bienestar. Como dice napoleon Hill: “El instrumento mas poderoso que tenemos… el poder de nuestra mente”.
Todos deseamos una vida prospera, con buena salud fisica, emocional, mental y financiera.
Si tienes una actitud mental saludable y crees en ti mismo, y si tomas accion (y no solo te quedas pensandolo), entonces estas creando las intenciones, energias, vibraciones y expectaciones para atraer hacia ti lo que deseas, incluyendo el nivel de bienestar y riqueza que buscas. A esto se le llama la Ley del la Atraccion.
Tienes una actitud mental positiva cuando te involucras en pensamientos, actitudes, emociones y habitos que buscan mejorar tu bienestar en general. La actitud lo es todo! Ser positivo y optimista tiene efectos beneficos sobre nuestro cuerpo, lo cual esta comprobado cientificamente.
La Ley de la Atraccion dice que la gente experimenta en la realidad los efectos de sus emociones y pensamientos predominantes. Es decir, podemos influir mucho en nuestra vida a traves de nuestros pensamientos. Esto tiene su lado bueno y malo: si tienes pensamientos y emociones positivas y saludables, atraeras eventos positivos y de bienestar a tu vida. Pero si por el contrario estas deprimido todo el tiempo, tus pensamientos y emociones seran sombrias…. y asi seran los eventos que ocurran en tu vida.
“Tus pensamientos determinan tu destino”. Esta idea de que los pensamientos de uno son energia que puede cambiar nuestra realidad, esta puesta de moda por la pelicula “El Secreto”, sin embargo no es una idea nueva. Buddha dice: “En lo que te has convertido es resultado de lo que has pensado”. En el mundo occidental, la idea de “pensamiento positivo” se hizo popular en el siglo XIX. La Ley de la Atraccion se describe en el libro de 1906 “Vibracion del Pensamiento” escrito por William Walker Atkinson. Muchos libros modernos se refieren a esta Ley usando terminos como “pensamiento positivo” o “secretos del exito”.
Mas recientemente, en 2006 surgio la pelicula “El Secreto” que trata el tema de la Ley de la Atraccion, y la cual ha tenido una cantidad tremenda de publicidad. Mas tarde salio el libro del mismo nombre, basado en la pelicula. La pelicula fue creada por la australiana Rhonda Byrne, quien dice que si sigues las tecnicas descritas en su pelicula, podras tener lo que desees en la vida, ya sea riqueza financiera, salud fisica, estar con la persona que amas, etc.
Rhonda dice que ella encontro El Secreto en el 2004. Leyo cientos de libros, escucho cientos de horas de cintas de audio e investigo a traves de internet, siguiendo el rastro de El Secreto desde el año 3500 antes de Cristo hasta el tiempo actual.
“Desde que descubri el secreto… estoy viviendo mi vida por primera vez”, dice ella. Rhonda ve el Secret como el principio de que “lo semejante atrae a lo semejante”. Ella lo llama “la Ley mas poderosa en el Universo”, y dice que funciona todo el tiempo. “Atraemos a nuestra vida lo que queremos, y eso esta basado en lo que estamos pensando y sintiendo”.
Esto es, todo lo que te sucede -ya sea bueno o malo- es lo que tu atraes con tus pensamientos y emociones. Lisa Nichols, una experta que aparece en la pelicula, lo pone de esta manera: “Si vas a un restaurante y ordenas algo, esperas completamente que te lo sirvan tal y como lo pediste. Asi es como funciona el Universo. Tu estas dando ordenes, continuamente, ya sea consciente o inconscientemente”.
Si culpas a otros de lo que te pasa, o si aceptas las fallas de la vida como “cosa del destino” entonces estas invitando a que tales fallas aparezcan. Tienes que elegir tus pensamientos y emociones con responsabilidad.
Todos podemos seguir los principios del El Secreto y recordarnos a nosotros mismos que la vida esta llena de promesas y abundancia. Podemos hacer de manera consciente la eleccion dia con dia de pensamientos que nos acerquen las cosas, situaciones y personas que queremos. Tus pensamientos anteriores crearon tu dia de hoy, tus pensamientos de hoy crearan tu futuro… Que estas creando hoy para tu futuro?
Para: Publicalpha.com
Por: Angel R. de Liz
La Ley de la Atraccion.
La Ley de la Atraccion dice que tu actitud sobre la vida tiene mucho que ver con lo que obtienes en la vida. No es debido a que hallas nacido en una familia rica o en una familia pobre, o que estes viviendo en un pais rico o en uno en desarrollo. Nuestro estado mental es el factor decisivo para nuestrol desarrollo y bienestar. Como dice napoleon Hill: “El instrumento mas poderoso que tenemos… el poder de nuestra mente”.
Todos deseamos una vida prospera, con buena salud fisica, emocional, mental y financiera.
Si tienes una actitud mental saludable y crees en ti mismo, y si tomas accion (y no solo te quedas pensandolo), entonces estas creando las intenciones, energias, vibraciones y expectaciones para atraer hacia ti lo que deseas, incluyendo el nivel de bienestar y riqueza que buscas. A esto se le llama la Ley del la Atraccion.
Tienes una actitud mental positiva cuando te involucras en pensamientos, actitudes, emociones y habitos que buscan mejorar tu bienestar en general. La actitud lo es todo! Ser positivo y optimista tiene efectos beneficos sobre nuestro cuerpo, lo cual esta comprobado cientificamente.
La Ley de la Atraccion dice que la gente experimenta en la realidad los efectos de sus emociones y pensamientos predominantes. Es decir, podemos influir mucho en nuestra vida a traves de nuestros pensamientos. Esto tiene su lado bueno y malo: si tienes pensamientos y emociones positivas y saludables, atraeras eventos positivos y de bienestar a tu vida. Pero si por el contrario estas deprimido todo el tiempo, tus pensamientos y emociones seran sombrias…. y asi seran los eventos que ocurran en tu vida.
“Tus pensamientos determinan tu destino”. Esta idea de que los pensamientos de uno son energia que puede cambiar nuestra realidad, esta puesta de moda por la pelicula “El Secreto”, sin embargo no es una idea nueva. Buddha dice: “En lo que te has convertido es resultado de lo que has pensado”. En el mundo occidental, la idea de “pensamiento positivo” se hizo popular en el siglo XIX. La Ley de la Atraccion se describe en el libro de 1906 “Vibracion del Pensamiento” escrito por William Walker Atkinson. Muchos libros modernos se refieren a esta Ley usando terminos como “pensamiento positivo” o “secretos del exito”.
Mas recientemente, en 2006 surgio la pelicula “El Secreto” que trata el tema de la Ley de la Atraccion, y la cual ha tenido una cantidad tremenda de publicidad. Mas tarde salio el libro del mismo nombre, basado en la pelicula. La pelicula fue creada por la australiana Rhonda Byrne, quien dice que si sigues las tecnicas descritas en su pelicula, podras tener lo que desees en la vida, ya sea riqueza financiera, salud fisica, estar con la persona que amas, etc.
Rhonda dice que ella encontro El Secreto en el 2004. Leyo cientos de libros, escucho cientos de horas de cintas de audio e investigo a traves de internet, siguiendo el rastro de El Secreto desde el año 3500 antes de Cristo hasta el tiempo actual.
“Desde que descubri el secreto… estoy viviendo mi vida por primera vez”, dice ella. Rhonda ve el Secret como el principio de que “lo semejante atrae a lo semejante”. Ella lo llama “la Ley mas poderosa en el Universo”, y dice que funciona todo el tiempo. “Atraemos a nuestra vida lo que queremos, y eso esta basado en lo que estamos pensando y sintiendo”.
Esto es, todo lo que te sucede -ya sea bueno o malo- es lo que tu atraes con tus pensamientos y emociones. Lisa Nichols, una experta que aparece en la pelicula, lo pone de esta manera: “Si vas a un restaurante y ordenas algo, esperas completamente que te lo sirvan tal y como lo pediste. Asi es como funciona el Universo. Tu estas dando ordenes, continuamente, ya sea consciente o inconscientemente”.
Si culpas a otros de lo que te pasa, o si aceptas las fallas de la vida como “cosa del destino” entonces estas invitando a que tales fallas aparezcan. Tienes que elegir tus pensamientos y emociones con responsabilidad.
Todos podemos seguir los principios del El Secreto y recordarnos a nosotros mismos que la vida esta llena de promesas y abundancia. Podemos hacer de manera consciente la eleccion dia con dia de pensamientos que nos acerquen las cosas, situaciones y personas que queremos. Tus pensamientos anteriores crearon tu dia de hoy, tus pensamientos de hoy crearan tu futuro… Que estas creando hoy para tu futuro?
Para: Publicalpha.com
La sexualidad en internet
La Sexualidad en internet
Por: Paulo Bobadilla
La Sexualidad en Internet
El internet es un amplio rango de espacio que nos permite observar y aprender de cualquier cosa que deseemos. Mientas que esto puede ser particularmente útil algunas veces, es totalmente terrible en algunos casos, particularmente para niños pequeños. Para aquellos que estudian sexualidad humana, internet es altamente útil pues sus documentos muestran todos los tipos de comportamientos sexuales posibles! Así que, para estudiantes de sexualidad, aprender en línea es probablemente la mejor manera de hacer contacto con las más oscuras áreas de la sexualidad humana.Todos estamos familiarizados con sitios pornográficos, aparecen de la nada cuando menos los esperas, por ejemplo, cuando tecleas una simple palabra como “globo” y lo buscas. Esto es perfecto para aquellos que estudian la sexualidad humana y están buscando ejemplos más extraños.
Casi cualquier cosa se puede encontrar en línea en estos días y aun si tu estas estudiando sexualidad humana, te vas a sorprender por los sitios que aparecen cuando estás haciendo una búsqueda. Existen literalmente cientos de sitios dedicados al lado extraño de la sexualidad humana y sus prácticas y todos ellos están disponibles para ti en línea.Para el estudiante universitario en busca de más tipos oscuros de sexualidad, el internet ofrece acceso a ese mundo interno. Mas de las áreas extrañas, como el vampirismo y los amantes de globos ofrecen sus sitios gratis, mientras que sitios regulares y tradicionales de pornografía intentan cobrarte si quieres ingresar. Gratis es el punto perfecto para satisfacer a aquellos estudiantes que quieren tener un mejor entendimiento y más información para una tesis.
La otra ventaja de los tipos raros de sexualidad es que las gentes involucradas en ellos intentan poner sus sitios propios y privados en foros. Esto permite al estudiante ir y en realidad interactuar con la gente que está interesada e involucrada activamente en esta práctica. Los foros proveen de cantidades ilimitadas de información y algunos incluso aceptan que se les entreviste de manera anónima para aquellos estudiantes que necesitan evidencia de alguien para escribir un trabajo escolar. Desde que la mayoría de estas áreas sexuales no son públicamente aceptadas, se entiende el por qué todo debe mantenerse anónimo. Es parte del trato entre el internet y el estudiante de sexualidad el que haya sensibilidad con respecto a solicitar nombres reales o cualquier otra información personal que no tiene relación alguna con el estudio. Casi ninguno de estas personas participaría en ningún tipo de estudio si eso implica que sean identificados como pervertidos o depravados sexuales. De hecho, muchos incluso esconden este aspecto de su sexualidad de sus propias esposas!Si, la sexualidad humana puede ser extraña, y lejos de intimar con las personas que están involucradas en esas prácticas, el estudiando encontrara en línea y chateando en foros o por medio de mensajes es la mejor manera de obtener la experiencia necesaria para poder escribir la tesis o el ensayo para su clase acerca de cada tipo de comportamiento.
Para: Publicalpha.com
Por: Paulo Bobadilla
La Sexualidad en Internet
El internet es un amplio rango de espacio que nos permite observar y aprender de cualquier cosa que deseemos. Mientas que esto puede ser particularmente útil algunas veces, es totalmente terrible en algunos casos, particularmente para niños pequeños. Para aquellos que estudian sexualidad humana, internet es altamente útil pues sus documentos muestran todos los tipos de comportamientos sexuales posibles! Así que, para estudiantes de sexualidad, aprender en línea es probablemente la mejor manera de hacer contacto con las más oscuras áreas de la sexualidad humana.Todos estamos familiarizados con sitios pornográficos, aparecen de la nada cuando menos los esperas, por ejemplo, cuando tecleas una simple palabra como “globo” y lo buscas. Esto es perfecto para aquellos que estudian la sexualidad humana y están buscando ejemplos más extraños.
Casi cualquier cosa se puede encontrar en línea en estos días y aun si tu estas estudiando sexualidad humana, te vas a sorprender por los sitios que aparecen cuando estás haciendo una búsqueda. Existen literalmente cientos de sitios dedicados al lado extraño de la sexualidad humana y sus prácticas y todos ellos están disponibles para ti en línea.Para el estudiante universitario en busca de más tipos oscuros de sexualidad, el internet ofrece acceso a ese mundo interno. Mas de las áreas extrañas, como el vampirismo y los amantes de globos ofrecen sus sitios gratis, mientras que sitios regulares y tradicionales de pornografía intentan cobrarte si quieres ingresar. Gratis es el punto perfecto para satisfacer a aquellos estudiantes que quieren tener un mejor entendimiento y más información para una tesis.
La otra ventaja de los tipos raros de sexualidad es que las gentes involucradas en ellos intentan poner sus sitios propios y privados en foros. Esto permite al estudiante ir y en realidad interactuar con la gente que está interesada e involucrada activamente en esta práctica. Los foros proveen de cantidades ilimitadas de información y algunos incluso aceptan que se les entreviste de manera anónima para aquellos estudiantes que necesitan evidencia de alguien para escribir un trabajo escolar. Desde que la mayoría de estas áreas sexuales no son públicamente aceptadas, se entiende el por qué todo debe mantenerse anónimo. Es parte del trato entre el internet y el estudiante de sexualidad el que haya sensibilidad con respecto a solicitar nombres reales o cualquier otra información personal que no tiene relación alguna con el estudio. Casi ninguno de estas personas participaría en ningún tipo de estudio si eso implica que sean identificados como pervertidos o depravados sexuales. De hecho, muchos incluso esconden este aspecto de su sexualidad de sus propias esposas!Si, la sexualidad humana puede ser extraña, y lejos de intimar con las personas que están involucradas en esas prácticas, el estudiando encontrara en línea y chateando en foros o por medio de mensajes es la mejor manera de obtener la experiencia necesaria para poder escribir la tesis o el ensayo para su clase acerca de cada tipo de comportamiento.
Para: Publicalpha.com
La metrosexualidad
La Metrosexualidad
Por: LMGuillermo
Significado de la metrosexualidad.
Desde hace algunos años el término “Metrosexual” se ha popularizado bastante y se ha relacionado sobre todo con algunos hombres famosos, como ciertos deportistas, cantantes, actores, etc. Pero ¿qué es exactamente un hombre metrosexual? más allá de la simple definición de que es aquel que cuida especialmente su aspecto y aseo personal (bastante más que el promedio de los hombres), un hombre metrosexual, si bien es cierto que, puede tener determinado nivel de vanidad en su persona, lo cual puede resultar frívolo y poco masculino para otros hombres, es en realidad una especie de máscara que encierra detrás de ella, cualidades y sentimientos positivos.
Porque detrás de esa supuesta vanidad que puede tener o no, un hombre metrosexual, se esconde un noble sentimiento de querer compartir parte de sí mismo, en este caso con su pareja sentimental y/o sexual, si es que se tiene.
Por poner un ejemplo: Dos hombres de la misma edad que tienen en común el inagotable gusto por la belleza femenina.
Uno es un político que además de trabajar, se la pasa en comidas y cenas, comiendo y bebiendo sin ninguna o poca medida, no hace ejercicio ni se preocupa demasiado, salvo por los requerimientos mínimos que le exige su trabajo, por su aspecto físico (cabello, complexión, vestimenta, olor, etc.). Pero en cambio, sí le encanta estar acompañado por mujeres hermosas y atractivas.
El otro hombre, es un cantante y por el contrario, además de su profesión, también disfruta de la buena comida y la buena bebida, además de fiestas y reuniones, pero a diferencia del primero, este no descuida para nada su aspecto físico en todo momento, procurando el ejercicio, los masajes, tratamientos faciales, la buena vestimenta (no sólo en el escenario), etc., pero también le gusta disfrutar de la compañía de la belleza femenina.
¿Cuál es la diferencia entre uno y otro?
Que al primero solo le importa satisfacer sus propias necesidades y deseos sin ofrecer nada o muy poco a cambio (en este caso a su pareja). En pocas palabras, disfrutar sin importarle si su pareja disfruta o no. Mientras que el segundo, se preocupa primero por la satisfacción de su pareja antes que por la suya propia, para que así, después de cubrir la primera, entonces sí, pensar en satisfacer sus propias necesidades y deseos, sabiendo que, antes de exigir algo, él primero lo está dando y de esta manera puede, además, obtener la grata sensación emocional y/o sentimental de estar bien consigo mismo y por ende, con los demás. Todo se resume a la vieja frase de “Es mejor dar que recibir”, porque al dar sin pedir, las cosas llegan y se reciben solas.
Sin importar la edad o profesión, la metrosexualidad es un estilo de vida, en donde como en todo, existirán sus excepciones, pero que lleva encerrado como uno de sus fines, el compartir, y no sólo es la vaga vanidad y frivolidades que muchos piensan.
Para: Publicalpha.com
Por: LMGuillermo
Significado de la metrosexualidad.
Desde hace algunos años el término “Metrosexual” se ha popularizado bastante y se ha relacionado sobre todo con algunos hombres famosos, como ciertos deportistas, cantantes, actores, etc. Pero ¿qué es exactamente un hombre metrosexual? más allá de la simple definición de que es aquel que cuida especialmente su aspecto y aseo personal (bastante más que el promedio de los hombres), un hombre metrosexual, si bien es cierto que, puede tener determinado nivel de vanidad en su persona, lo cual puede resultar frívolo y poco masculino para otros hombres, es en realidad una especie de máscara que encierra detrás de ella, cualidades y sentimientos positivos.
Porque detrás de esa supuesta vanidad que puede tener o no, un hombre metrosexual, se esconde un noble sentimiento de querer compartir parte de sí mismo, en este caso con su pareja sentimental y/o sexual, si es que se tiene.
Por poner un ejemplo: Dos hombres de la misma edad que tienen en común el inagotable gusto por la belleza femenina.
Uno es un político que además de trabajar, se la pasa en comidas y cenas, comiendo y bebiendo sin ninguna o poca medida, no hace ejercicio ni se preocupa demasiado, salvo por los requerimientos mínimos que le exige su trabajo, por su aspecto físico (cabello, complexión, vestimenta, olor, etc.). Pero en cambio, sí le encanta estar acompañado por mujeres hermosas y atractivas.
El otro hombre, es un cantante y por el contrario, además de su profesión, también disfruta de la buena comida y la buena bebida, además de fiestas y reuniones, pero a diferencia del primero, este no descuida para nada su aspecto físico en todo momento, procurando el ejercicio, los masajes, tratamientos faciales, la buena vestimenta (no sólo en el escenario), etc., pero también le gusta disfrutar de la compañía de la belleza femenina.
¿Cuál es la diferencia entre uno y otro?
Que al primero solo le importa satisfacer sus propias necesidades y deseos sin ofrecer nada o muy poco a cambio (en este caso a su pareja). En pocas palabras, disfrutar sin importarle si su pareja disfruta o no. Mientras que el segundo, se preocupa primero por la satisfacción de su pareja antes que por la suya propia, para que así, después de cubrir la primera, entonces sí, pensar en satisfacer sus propias necesidades y deseos, sabiendo que, antes de exigir algo, él primero lo está dando y de esta manera puede, además, obtener la grata sensación emocional y/o sentimental de estar bien consigo mismo y por ende, con los demás. Todo se resume a la vieja frase de “Es mejor dar que recibir”, porque al dar sin pedir, las cosas llegan y se reciben solas.
Sin importar la edad o profesión, la metrosexualidad es un estilo de vida, en donde como en todo, existirán sus excepciones, pero que lleva encerrado como uno de sus fines, el compartir, y no sólo es la vaga vanidad y frivolidades que muchos piensan.
Para: Publicalpha.com
Nuevo pretexto para tener sexo
Nuevo pretexto para tener sexo
Por: Paulo Bobadilla
Oootra razon para tener sexo.
Un estudio muestra que los hombres que tienen tres o mas orgasmos a la semana tienen un 50% menos probabilidades de morir de enfermedad coronario del corazon.
Estos resultados sugieren que el sexo puede ser usado para ayudar a prevenir ataques al corazon y derrames cerebrales, ya que una de las formas que los medicos recomiendan como prevencion es hacer al menos 20 minutos de actividad fisica sostenida, tres veces a la semana. El estudio fue conducido por un equipo de investigadores de la Universidad de Bristol y la Universidad de Belfast en Queen. Los investigadores estudiaron 2,500 hombres de entre 45 a 59 anos de edad, durante 10 anos.
“La relacion que encontramos entre la frecuancia del acto sexual y la mortalidad es de interes publico considerable“, dice uno de los coautores del estudio, el doctor Shah Ebrahim, un profesor de epidemiologia y envejecimiento en la Universidad de Bristol, quien presento los resultados del estudio en el Cuarto Congreso Mundial de Derrames Cerebrales.
Para: Publicalpha.com
Por: Paulo Bobadilla
Oootra razon para tener sexo.
Un estudio muestra que los hombres que tienen tres o mas orgasmos a la semana tienen un 50% menos probabilidades de morir de enfermedad coronario del corazon.
Estos resultados sugieren que el sexo puede ser usado para ayudar a prevenir ataques al corazon y derrames cerebrales, ya que una de las formas que los medicos recomiendan como prevencion es hacer al menos 20 minutos de actividad fisica sostenida, tres veces a la semana. El estudio fue conducido por un equipo de investigadores de la Universidad de Bristol y la Universidad de Belfast en Queen. Los investigadores estudiaron 2,500 hombres de entre 45 a 59 anos de edad, durante 10 anos.
“La relacion que encontramos entre la frecuancia del acto sexual y la mortalidad es de interes publico considerable“, dice uno de los coautores del estudio, el doctor Shah Ebrahim, un profesor de epidemiologia y envejecimiento en la Universidad de Bristol, quien presento los resultados del estudio en el Cuarto Congreso Mundial de Derrames Cerebrales.
Para: Publicalpha.com
¿Porqué las mujeres son más sentimentales en el amor que los hombres?
¿Por qué las mujeres son más sentimentales en el amor que los hombres?
Por: J. Marcos M. Q.
Las mujeres son mas sentimentales porque…
Respuesta falsa: Como sabemos, el cuerpo es un sistema casi perfecto formado por varios órganos y subsistemas que regulan diferentes funciones para mantenernos con vida. Entre esos está el sistema límbico que viene de la contracción de la frase LIberando Mucho Bienestar COrporal. Dentro este sistema se encuentra el hipotálamo, y dentro de éste, un pequeño corazón rojo redondo de aproximadamente 5 milímetros de diámetro en los hombres en edad adulta. Este pequeño corazón se llama RELASEMO, cuyo nombre se deriva de la contracción de “REsponsable de LAS EMOciones”. Este pequeño órgano se coordina con todo lo que el cerebro percibe y tiene un líquido dentro cuyo nivel debe ser de cierto grado. Cuando el nivel de ese líquido baja sentimos emociones desagradables y cuando sube emociones agradables. Ese líquido varía su nivel según las señales que manda el cerebro derivadas de las percepciones que tenemos en la realidad.Ahora, la pregunta: si todos tenemos ese órgano, ¿por qué no somos los hombres igualmente emocionales que las mujeres? Simplemente porque las mujeres tiene el Relasemo más grande que los hombres, con 11 mílimetros de diámetro en promedio (En edad adulta). Cuando nacemos tenemos el Relasemo del mismo tamaño, pero las hormonas femeninas lo hacen crecer más rápido que el de los hombres. Debido a que la función principal del Relasemo está íntimamente relacionado con el amor, es que las mujeres son más sentimentales en el amor.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación tú también puedes tener tu propia respuesta como te la imagines. ¿Cómo sería el mundo si fuera como nuestra imaginación quisiera? A lo mejor sería más interesante.
Para: Publicalpha.com
Por: J. Marcos M. Q.
Las mujeres son mas sentimentales porque…
Respuesta falsa: Como sabemos, el cuerpo es un sistema casi perfecto formado por varios órganos y subsistemas que regulan diferentes funciones para mantenernos con vida. Entre esos está el sistema límbico que viene de la contracción de la frase LIberando Mucho Bienestar COrporal. Dentro este sistema se encuentra el hipotálamo, y dentro de éste, un pequeño corazón rojo redondo de aproximadamente 5 milímetros de diámetro en los hombres en edad adulta. Este pequeño corazón se llama RELASEMO, cuyo nombre se deriva de la contracción de “REsponsable de LAS EMOciones”. Este pequeño órgano se coordina con todo lo que el cerebro percibe y tiene un líquido dentro cuyo nivel debe ser de cierto grado. Cuando el nivel de ese líquido baja sentimos emociones desagradables y cuando sube emociones agradables. Ese líquido varía su nivel según las señales que manda el cerebro derivadas de las percepciones que tenemos en la realidad.Ahora, la pregunta: si todos tenemos ese órgano, ¿por qué no somos los hombres igualmente emocionales que las mujeres? Simplemente porque las mujeres tiene el Relasemo más grande que los hombres, con 11 mílimetros de diámetro en promedio (En edad adulta). Cuando nacemos tenemos el Relasemo del mismo tamaño, pero las hormonas femeninas lo hacen crecer más rápido que el de los hombres. Debido a que la función principal del Relasemo está íntimamente relacionado con el amor, es que las mujeres son más sentimentales en el amor.
Esta respuesta no es correcta, si tienes imaginación tú también puedes tener tu propia respuesta como te la imagines. ¿Cómo sería el mundo si fuera como nuestra imaginación quisiera? A lo mejor sería más interesante.
Para: Publicalpha.com
Código de Hammurabi
Codigo de Hammurabi
Por: W. J. Segovia
Código de Hammurabi, compilación de leyes y edictos auspiciada por Hammurabi, rey de Babilonia, que constituye el primer código conocido de la historia. Una copia del mismo, esculpida en un bloque de piedra negra de dos metros de alto, fue encontrada por un equipo de arqueólogos franceses en Susa (Irán) en el invierno de 1901-1902. El bloque, roto en tres pedazos, ha sido restaurado y se encuentra hoy en el Museo del Louvre de París.
El origen divino del Derecho escrito se representa en la piedra por un bajo relieve en el que el rey aparece recibiendo el código del dios Sol, Shamash (o Samas), divinidad asociada en la tradición local con la idea de justicia. El Código está compuesto por columnas horizontales en escritura cuneiforme: 16 columnas en el anverso y 28 en el reverso. El texto comienza con un prólogo que explica los cultos religiosos de Babilonia y Asiria. Más que un código en el estricto sentido, parece que los 28 parágrafos de que consta el Código de Hammurabi componen una serie de enmiendas al Derecho común de Babilonia.
Comienza con una guía de procedimientos legales, imposición de penas por acusaciones injustificadas, falso testimonio y errores judiciales. A continuación se recogen disposiciones sobre el derecho de propiedad, préstamos, depósitos, deudas, propiedad doméstica y derechos familiares. Los artículos sobre daños personales indican que ya en aquellos tiempos existían penas por práctica médica incorrecta, así como por daños causados por negligencia en actividades diversas. Asimismo, en el código se fijan los precios de diferentes tipos de servicios en no pocas ramas del comercio.
El Código de Hammurabi no contiene normas jurídicas acerca de temas religiosos. Las bases del Derecho penal derivan del principio, común entre los pueblos semitas, del “ojo por ojo”. La protección del Código se ofrece a todas las clases sociales babilónicas: el Derecho protege a débiles y menesterosos, mujeres, niños o esclavos contra la injusticia de ricos y poderosos.
Sorprende la consideración que recibe el individuo en el Código, teniendo en cuenta la época en que fue promulgado, y constituye un documento excepcional para conocer cómo era la justicia en tiempos de Hammurabi. Finaliza con un epílogo que glorifica la ingente labor realizada por Hammurabi para conseguir la paz, con una explícita referencia a que el monarca fue llamado por los dioses para que “la causa de la justicia prevalezca en el mundo, para destruir al malvado y al perverso”. Describe además las leyes como medio para que “la tierra disfrute de un gobierno estable y buenas reglas”, que se dicen escritas en un pilar para que “el fuerte no pueda oprimir al débil, y la justicia acompañe a la viuda y al huérfano”. Hammurabi aconseja al oprimido con estas enérgicas y sonoras palabras: “que el oprimido que tenga una causa verdadera venga a presencia de mi estatua, a mí como rey de la justicia, y que lea en voz alta la inscripción y escuche mis preciosas palabras para que le lleven claridad y entendimiento a su causa, para que su corazón encuentre alivio”.
Código de Hammurabi es el primer cuerpo legal conocido de la historia. Tras un prólogo, en el que este rey de Babilonia justifica su acción legisladora (ha recibido tal encargo del dios Marduk para fomentar el bienestar entre las gentes), se enumera el conjunto de leyes promulgadas. En el siguiente fragmento se recogen las primeras treinta.
Fragmento del Código de Hammurabi.
1. Si un señor acusa a (otro) señor y presenta contra él denuncia de homicidio, pero no la puede probar, su acusador será castigado con la muerte.
2. Si un señor imputa a (otro) señor prácticas de brujería, pero no las puede probar, el acusado de brujería irá al río (y) deberá arrojarse al río. Si el río (logra) arrastrarlo, su acusador le arrebatará su hacienda. (Pero) si este señor ha sido purificado por el río saliendo (de él) sano y salvo, el que le imputó de maniobras de brujería será castigado con la muerte (y) el que se arrojó al río arrebatará la hacienda de su acusador.
3. Si un señor aparece en un proceso para (presentar) un falso testimonio y no puede probar la palabra que ha dicho, si el proceso es un proceso capital tal señor será castigado con la muerte.
4. Si se presenta para testimoniar (en falso, en un proceso) de grano o plata, sufrirá en su totalidad la pena de este proceso.
5. Si un juez ha juzgado una causa, pronunciado sentencia (y) depositado el documento sellado, si, a continuación, cambia su decisión, se le probará que el juez cambió la sentencia que había dictado y pagará hasta doce veces la cuantía de lo que motivó la causa. Además, públicamente, se le hará levantar de su asiento de justicia (y) no volverá más. Nunca más podrá sentarse con los jueces en un proceso.
6. Si un señor roba la propiedad religiosa o estatal, ese señor será castigado con la muerte. Además el que recibió de sus manos los bienes robados será (también) castigado con la muerte.
7. Si, de la mano del hijo de un señor o del esclavo de un particular, un señor ha adquirido o recibido en custodia plata u oro, un esclavo o una esclava, un buey o una oveja o un asno, o cualquier cosa que sea, sin testigos ni contrato, tal señor es un ladrón: (en esos casos) será castigado con la muerte.
8. Si un señor roba un buey, un cordero, un asno, un cerdo o una barca, si (lo robado pertenece) a la religión (o) si (pertenece) al estado, restituirá hasta treinta voces (su valor); si (pertenece) a un subalterno lo restituirá hasta diez veces. Si el ladrón no tiene con qué restituir, será castigado con la muerte.
9. Si un señor, habiéndosele extraviado un objeto, encuentra su objeto extraviado en posesión de (otro) señor; (si) el señor en cuya posesión se halló el objeto extraviado declara: «Me lo vendió un vendedor, lo compré en presencia de testigos»; (si) de otra parte, el propietario del objeto extraviado declara: «Presentaré testigos que testimonien sobre mi objeto extraviado»; (si) el comprador presenta al vendedor que se lo ha vendido y a los testigos en cuya presencia lo compró; (si), por otra parte, el propietario del objeto perdido presenta los testigos que den testimonio del objeto perdido, (en ese caso) los jueces considerarán las pruebas, y los testigos, en cuya presencia se efectuó la compra, juntamente con los testigos que testimonian sobre el objeto perdido, declararán lo que sepan delante del dios. (Y puesto que) el vendedor fue el ladrón será castigado con la muerte. El propietario del objeto perdido recobrará su objeto perdido. El comprador recobrará de la hacienda del vendedor la plata que había pesado.
10. Si el comprador no ha presentado al vendedor que le vendió (el objeto) ni los testigos en cuya presencia se efectuó la compra, y el dueño de la cosa perdida presenta testigos que testimonien sobre su cosa perdida, el comprador fue el ladrón: será castigado con la muerte. El propietario de la cosa perdida recobrará su propiedad perdida.
11. Si el propietario de la cosa perdida no presenta testigos que testimonien sobre el objeto perdido, es un estafador, (y puesto que) dio curso a una denuncia falsa será castigado con la muerte.
12. Si el vendedor ha muerto, el comprador tomará de la casa del vendedor hasta cinco veces (el valor) de lo que había reclamado en este proceso.
13. Si los testigos de tal señor no estuviesen a mano, los jueces le señalarán un plazo de seis meses. Y si al (término del) sexto mes, no presenta sus testigos, este señor es un falsario. Sufrirá en su totalidad la pena de este proceso.
14. Si un señor roba el niño menor de (otro) señor, recibirá la muerte.
15. Si un señor ayuda a escapar por la gran puerta (de la ciudad) a un esclavo estatal o a una esclava estatal o a un esclavo de un subalterno o a una esclava de un subalterno recibirá la muerte.
16. Si un señor dio refugio en su casa a un esclavo o a una esclava fugitivos, perteneciente al estado o a un subalterno y si no lo entregó a la llamada del pregonero el dueño de la casa recibirá la muerte.
17. Si un señor prende en campo abierto a un esclavo o esclava fugitivos y (si) lo devuelve a su dueño, el dueño del esclavo le dará dos siclos de plata.
18. Si este esclavo no ha querido mencionar el nombre de su dueño, le llevará al palacio; (allí) se realizará una investigación y se lo devolverán a su dueño.
19. Si retiene al esclavo en su casa (y si) después el esclavo es hallado en su posesión, el señor recibirá la muerte.
20. Si el esclavo huye de la casa de aquel que lo prendió, este hombre lo jurará (así) por el dios al dueño del esclavo y se marchará libre.
21. Si un señor abre brecha en una casa, delante de la brecha se le matará y se le colgará.
Para: Publicalpha.com
Por: W. J. Segovia
Código de Hammurabi, compilación de leyes y edictos auspiciada por Hammurabi, rey de Babilonia, que constituye el primer código conocido de la historia. Una copia del mismo, esculpida en un bloque de piedra negra de dos metros de alto, fue encontrada por un equipo de arqueólogos franceses en Susa (Irán) en el invierno de 1901-1902. El bloque, roto en tres pedazos, ha sido restaurado y se encuentra hoy en el Museo del Louvre de París.
El origen divino del Derecho escrito se representa en la piedra por un bajo relieve en el que el rey aparece recibiendo el código del dios Sol, Shamash (o Samas), divinidad asociada en la tradición local con la idea de justicia. El Código está compuesto por columnas horizontales en escritura cuneiforme: 16 columnas en el anverso y 28 en el reverso. El texto comienza con un prólogo que explica los cultos religiosos de Babilonia y Asiria. Más que un código en el estricto sentido, parece que los 28 parágrafos de que consta el Código de Hammurabi componen una serie de enmiendas al Derecho común de Babilonia.
Comienza con una guía de procedimientos legales, imposición de penas por acusaciones injustificadas, falso testimonio y errores judiciales. A continuación se recogen disposiciones sobre el derecho de propiedad, préstamos, depósitos, deudas, propiedad doméstica y derechos familiares. Los artículos sobre daños personales indican que ya en aquellos tiempos existían penas por práctica médica incorrecta, así como por daños causados por negligencia en actividades diversas. Asimismo, en el código se fijan los precios de diferentes tipos de servicios en no pocas ramas del comercio.
El Código de Hammurabi no contiene normas jurídicas acerca de temas religiosos. Las bases del Derecho penal derivan del principio, común entre los pueblos semitas, del “ojo por ojo”. La protección del Código se ofrece a todas las clases sociales babilónicas: el Derecho protege a débiles y menesterosos, mujeres, niños o esclavos contra la injusticia de ricos y poderosos.
Sorprende la consideración que recibe el individuo en el Código, teniendo en cuenta la época en que fue promulgado, y constituye un documento excepcional para conocer cómo era la justicia en tiempos de Hammurabi. Finaliza con un epílogo que glorifica la ingente labor realizada por Hammurabi para conseguir la paz, con una explícita referencia a que el monarca fue llamado por los dioses para que “la causa de la justicia prevalezca en el mundo, para destruir al malvado y al perverso”. Describe además las leyes como medio para que “la tierra disfrute de un gobierno estable y buenas reglas”, que se dicen escritas en un pilar para que “el fuerte no pueda oprimir al débil, y la justicia acompañe a la viuda y al huérfano”. Hammurabi aconseja al oprimido con estas enérgicas y sonoras palabras: “que el oprimido que tenga una causa verdadera venga a presencia de mi estatua, a mí como rey de la justicia, y que lea en voz alta la inscripción y escuche mis preciosas palabras para que le lleven claridad y entendimiento a su causa, para que su corazón encuentre alivio”.
Código de Hammurabi es el primer cuerpo legal conocido de la historia. Tras un prólogo, en el que este rey de Babilonia justifica su acción legisladora (ha recibido tal encargo del dios Marduk para fomentar el bienestar entre las gentes), se enumera el conjunto de leyes promulgadas. En el siguiente fragmento se recogen las primeras treinta.
Fragmento del Código de Hammurabi.
1. Si un señor acusa a (otro) señor y presenta contra él denuncia de homicidio, pero no la puede probar, su acusador será castigado con la muerte.
2. Si un señor imputa a (otro) señor prácticas de brujería, pero no las puede probar, el acusado de brujería irá al río (y) deberá arrojarse al río. Si el río (logra) arrastrarlo, su acusador le arrebatará su hacienda. (Pero) si este señor ha sido purificado por el río saliendo (de él) sano y salvo, el que le imputó de maniobras de brujería será castigado con la muerte (y) el que se arrojó al río arrebatará la hacienda de su acusador.
3. Si un señor aparece en un proceso para (presentar) un falso testimonio y no puede probar la palabra que ha dicho, si el proceso es un proceso capital tal señor será castigado con la muerte.
4. Si se presenta para testimoniar (en falso, en un proceso) de grano o plata, sufrirá en su totalidad la pena de este proceso.
5. Si un juez ha juzgado una causa, pronunciado sentencia (y) depositado el documento sellado, si, a continuación, cambia su decisión, se le probará que el juez cambió la sentencia que había dictado y pagará hasta doce veces la cuantía de lo que motivó la causa. Además, públicamente, se le hará levantar de su asiento de justicia (y) no volverá más. Nunca más podrá sentarse con los jueces en un proceso.
6. Si un señor roba la propiedad religiosa o estatal, ese señor será castigado con la muerte. Además el que recibió de sus manos los bienes robados será (también) castigado con la muerte.
7. Si, de la mano del hijo de un señor o del esclavo de un particular, un señor ha adquirido o recibido en custodia plata u oro, un esclavo o una esclava, un buey o una oveja o un asno, o cualquier cosa que sea, sin testigos ni contrato, tal señor es un ladrón: (en esos casos) será castigado con la muerte.
8. Si un señor roba un buey, un cordero, un asno, un cerdo o una barca, si (lo robado pertenece) a la religión (o) si (pertenece) al estado, restituirá hasta treinta voces (su valor); si (pertenece) a un subalterno lo restituirá hasta diez veces. Si el ladrón no tiene con qué restituir, será castigado con la muerte.
9. Si un señor, habiéndosele extraviado un objeto, encuentra su objeto extraviado en posesión de (otro) señor; (si) el señor en cuya posesión se halló el objeto extraviado declara: «Me lo vendió un vendedor, lo compré en presencia de testigos»; (si) de otra parte, el propietario del objeto extraviado declara: «Presentaré testigos que testimonien sobre mi objeto extraviado»; (si) el comprador presenta al vendedor que se lo ha vendido y a los testigos en cuya presencia lo compró; (si), por otra parte, el propietario del objeto perdido presenta los testigos que den testimonio del objeto perdido, (en ese caso) los jueces considerarán las pruebas, y los testigos, en cuya presencia se efectuó la compra, juntamente con los testigos que testimonian sobre el objeto perdido, declararán lo que sepan delante del dios. (Y puesto que) el vendedor fue el ladrón será castigado con la muerte. El propietario del objeto perdido recobrará su objeto perdido. El comprador recobrará de la hacienda del vendedor la plata que había pesado.
10. Si el comprador no ha presentado al vendedor que le vendió (el objeto) ni los testigos en cuya presencia se efectuó la compra, y el dueño de la cosa perdida presenta testigos que testimonien sobre su cosa perdida, el comprador fue el ladrón: será castigado con la muerte. El propietario de la cosa perdida recobrará su propiedad perdida.
11. Si el propietario de la cosa perdida no presenta testigos que testimonien sobre el objeto perdido, es un estafador, (y puesto que) dio curso a una denuncia falsa será castigado con la muerte.
12. Si el vendedor ha muerto, el comprador tomará de la casa del vendedor hasta cinco veces (el valor) de lo que había reclamado en este proceso.
13. Si los testigos de tal señor no estuviesen a mano, los jueces le señalarán un plazo de seis meses. Y si al (término del) sexto mes, no presenta sus testigos, este señor es un falsario. Sufrirá en su totalidad la pena de este proceso.
14. Si un señor roba el niño menor de (otro) señor, recibirá la muerte.
15. Si un señor ayuda a escapar por la gran puerta (de la ciudad) a un esclavo estatal o a una esclava estatal o a un esclavo de un subalterno o a una esclava de un subalterno recibirá la muerte.
16. Si un señor dio refugio en su casa a un esclavo o a una esclava fugitivos, perteneciente al estado o a un subalterno y si no lo entregó a la llamada del pregonero el dueño de la casa recibirá la muerte.
17. Si un señor prende en campo abierto a un esclavo o esclava fugitivos y (si) lo devuelve a su dueño, el dueño del esclavo le dará dos siclos de plata.
18. Si este esclavo no ha querido mencionar el nombre de su dueño, le llevará al palacio; (allí) se realizará una investigación y se lo devolverán a su dueño.
19. Si retiene al esclavo en su casa (y si) después el esclavo es hallado en su posesión, el señor recibirá la muerte.
20. Si el esclavo huye de la casa de aquel que lo prendió, este hombre lo jurará (así) por el dios al dueño del esclavo y se marchará libre.
21. Si un señor abre brecha en una casa, delante de la brecha se le matará y se le colgará.
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La perdida de memoria y como evitarla
La perdida de memoria y como evitarla
Por: Sabel Todd
Causas de la pérdida de memoria y como evitarla
La perdida de la memoria puede variar y ser desde molesta hasta devastadora, dependiendo de sus causas. A nadie le gustaría perder su memoria. Si estas empezando a perder la memoria, hay muchas cosas que puedes hacer. El primer paso para combatir la perdida de la memoria es determinar su causa. Ya sabiendo por que se está yendo tu memoria, puedes determinar lo mejor para combatir la perdida.
La causa más común de la perdida de la memoria es el envejecimiento. Con el envejecimiento, perdemos naturalmente algunas capacidades que teníamos. No puedes detener el envejecimiento, pero puedes tomar medidas para frenarlo. Debes tener una dieta saludable y rica en frutas, verduras, pescado y entre otras fuentes de proteínas. Estos alimentos tienen nutrientes que ayudaran a tu cerebro y lo mantendrá trabajando adecuadamente. También debes hacer ejercicio regularmente para mantener tu cuerpo en forma. Si eres de edad avanzada y no te puedes mover como antes, levántate y camina hasta que aguantes, cada paso ayuda. Así como ejercitas tu cuerpo, también debes de ejercitar tu mente. Trata de armar rompecabezas que requieren acceso a la memoria e intenta resolver crucigramas o jugar Sudoku. También puedes hacer un esfuerzo y aprender nuevas habilidades para ponerlas en práctica. Todo esto ayudara a mantener tus neuronas en actividad y tu mente en forma.
Una cosa que debes siempre debes recordar es que la perdida de la memoria se debe al envejecimiento el cual es un proceso lento. Si notas una perdida repentina de la memoria, es importante ver a un medico inmediatamente. Si la pérdida de la memoria es causada por un problema médico, la detección a tiempo es la clave para el tratamiento. La perdida de la memoria es causada por Alzheimer u otras enfermedades neurodegenerativas, tumores cerebrales, embolia, infección o convulsiones. Todas estas son muy delicadas y necesitan ser tratadas lo más pronto posible. Si tienes una enfermedad neurodegenerativa, quizá encuentres útil lo antes mencionado además de medicamentos recetados y terapia. Con el envejecimiento probablemente no puedas prevenir la pérdida de la memoria, pero puedes ver mejoras o menos pérdida.
Te has sentido deprimido últimamente? La depresión es causada por(o puede causarla) un desbalance químico en el cerebro. Si tu cerebro no trabaja correctamente debido a la depresión, es probable que sufras leve pérdida de memoria. Si notas perdida de la memoria y síntomas propios de la depresión como, tristeza, cambios en el apetito y no quieres participar en actividades; debes buscar tratamiento de inmediato. Además de la terapia o los medicamentos que el psiquiatra te podría dar; comiendo adecuadamente, haciendo ejercicio y durmiendo bien son formas de combatir la depresión.
Quizá notes ligera pérdida de la memoria después del nuevo medicamento. Muchas veces estos medicamentos simplemente te cansan, lo cual es el porqué te hacen ser olvidadizo. Otros medicamentos, en especial los barbitúricos solo te pueden hacer olvidar cosas que recordabas. Si la medicación para la perdida de la memoria interfiere con tu vida diaria, pregúntale a tu medico por otras opciones de tratamiento. También si quisieras ver remedios naturistas que generalmente tienen menos efectos que los medicamentos convencionales.
La clave para lidiar con la perdida de la memoria es empezar a tomar medidas ya. Tan pronto como actúes, menores serán las posibilidades de perder la memoria. Si tu preocupación es envejecer o el Alzheimer, es mejor que empieces antes de que tengas el problema.
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Por: Sabel Todd
Causas de la pérdida de memoria y como evitarla
La perdida de la memoria puede variar y ser desde molesta hasta devastadora, dependiendo de sus causas. A nadie le gustaría perder su memoria. Si estas empezando a perder la memoria, hay muchas cosas que puedes hacer. El primer paso para combatir la perdida de la memoria es determinar su causa. Ya sabiendo por que se está yendo tu memoria, puedes determinar lo mejor para combatir la perdida.
La causa más común de la perdida de la memoria es el envejecimiento. Con el envejecimiento, perdemos naturalmente algunas capacidades que teníamos. No puedes detener el envejecimiento, pero puedes tomar medidas para frenarlo. Debes tener una dieta saludable y rica en frutas, verduras, pescado y entre otras fuentes de proteínas. Estos alimentos tienen nutrientes que ayudaran a tu cerebro y lo mantendrá trabajando adecuadamente. También debes hacer ejercicio regularmente para mantener tu cuerpo en forma. Si eres de edad avanzada y no te puedes mover como antes, levántate y camina hasta que aguantes, cada paso ayuda. Así como ejercitas tu cuerpo, también debes de ejercitar tu mente. Trata de armar rompecabezas que requieren acceso a la memoria e intenta resolver crucigramas o jugar Sudoku. También puedes hacer un esfuerzo y aprender nuevas habilidades para ponerlas en práctica. Todo esto ayudara a mantener tus neuronas en actividad y tu mente en forma.
Una cosa que debes siempre debes recordar es que la perdida de la memoria se debe al envejecimiento el cual es un proceso lento. Si notas una perdida repentina de la memoria, es importante ver a un medico inmediatamente. Si la pérdida de la memoria es causada por un problema médico, la detección a tiempo es la clave para el tratamiento. La perdida de la memoria es causada por Alzheimer u otras enfermedades neurodegenerativas, tumores cerebrales, embolia, infección o convulsiones. Todas estas son muy delicadas y necesitan ser tratadas lo más pronto posible. Si tienes una enfermedad neurodegenerativa, quizá encuentres útil lo antes mencionado además de medicamentos recetados y terapia. Con el envejecimiento probablemente no puedas prevenir la pérdida de la memoria, pero puedes ver mejoras o menos pérdida.
Te has sentido deprimido últimamente? La depresión es causada por(o puede causarla) un desbalance químico en el cerebro. Si tu cerebro no trabaja correctamente debido a la depresión, es probable que sufras leve pérdida de memoria. Si notas perdida de la memoria y síntomas propios de la depresión como, tristeza, cambios en el apetito y no quieres participar en actividades; debes buscar tratamiento de inmediato. Además de la terapia o los medicamentos que el psiquiatra te podría dar; comiendo adecuadamente, haciendo ejercicio y durmiendo bien son formas de combatir la depresión.
Quizá notes ligera pérdida de la memoria después del nuevo medicamento. Muchas veces estos medicamentos simplemente te cansan, lo cual es el porqué te hacen ser olvidadizo. Otros medicamentos, en especial los barbitúricos solo te pueden hacer olvidar cosas que recordabas. Si la medicación para la perdida de la memoria interfiere con tu vida diaria, pregúntale a tu medico por otras opciones de tratamiento. También si quisieras ver remedios naturistas que generalmente tienen menos efectos que los medicamentos convencionales.
La clave para lidiar con la perdida de la memoria es empezar a tomar medidas ya. Tan pronto como actúes, menores serán las posibilidades de perder la memoria. Si tu preocupación es envejecer o el Alzheimer, es mejor que empieces antes de que tengas el problema.
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lunes, 20 de agosto de 2007
Ignorancia contra sabiduria
Ignorancia contra sabiduria
Por: W. J. Segovia
La ignorancia te hace creer que la vida funciona por casualidades.
La sabiduria te enseña que todo lo que ocurre en esta vida tiene un profundo significado.
Lo que ves hoy no es fruto de la casualidad, sino de la semilla plantada en el pasado.
Siembra buenas voluntades en el presente y tendras una vida de paz para el futuro.
La ignorancia es como un sueño profundo en el que uno sueña que todavia esta despierto. Es una enfermedad de la humanidad.
El alma humana se olvida de quien es y a quien pertenece. Empieza a actuar por instintos y no por valores.
En la vida vendran dificultades y obstaculos. No vienen para detenerte, pueden fortalecerte y ayudarte a avanzar con mas experiencias.
No vivas segun tu reloj. Vive segun tu brujula de valores, asi te aseguraras que estas en el camino…
Para: Publicalpha.com
Independencia económica? visita:
http://website.ws/joardeto
Por: W. J. Segovia
La ignorancia te hace creer que la vida funciona por casualidades.
La sabiduria te enseña que todo lo que ocurre en esta vida tiene un profundo significado.
Lo que ves hoy no es fruto de la casualidad, sino de la semilla plantada en el pasado.
Siembra buenas voluntades en el presente y tendras una vida de paz para el futuro.
La ignorancia es como un sueño profundo en el que uno sueña que todavia esta despierto. Es una enfermedad de la humanidad.
El alma humana se olvida de quien es y a quien pertenece. Empieza a actuar por instintos y no por valores.
En la vida vendran dificultades y obstaculos. No vienen para detenerte, pueden fortalecerte y ayudarte a avanzar con mas experiencias.
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Técnicas de respiración contra el estress
Técnicas de respiracion contra el estres
Por: Sabel Todd
Técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés
El practicar ejercicios de respiración específicos te ayudan a relajarte y deshacerte de la tensión que acumulas durante el día. Nuestras vidas diarias pesan sobre nosotros causando un estado de constante excitación, incluso sin que haya ningún motivo. Esto puede ocasionar problemas emocionales entre ellos, irritabilidad, enojo, y depresión junto con síntomas físicos como dolor de cabeza y estomago. La respiración que relaja puede mejorar estos síntomas. Estos métodos también te pueden ayudar a calmarte antes de ir a dormir. De esta manera obtienes un sueño de mejor calidad que te deja descansado y rejuvenecido.
El primer paso es encontrar una buena posición para estar al realizar tus ejercicios. Muchas técnicas sugieren posiciones diferentes entre ellas: prona (en tu estomago), descansando en la espalda, sentado con piernas cruzadas, sentado en los pies con las rodillas hacia delante, o parado. No importa las sugerencias, necesitas estar en una posición confortable. Si no estás cómodo, sin importar como respires no te relajaras. Así que encuentra tu postura. Puedes intentar cambiar de postura periódicamente a lo largo de los ejercicios de respiración; de hecho algunas técnicas lo recomiendan.
El siguiente paso es utilizar la técnica respiratoria adecuada. Naturalmente tendemos a hacer pequeñas respiraciones. Los ejercicios de respiración significan tomar respiraciones más largas, profundas y completas. Este tipo de respiración cambia el porcentaje de de dióxido de carbono en nuestro sistema, relajándonos. Para lograr este tipo de respiración, necesitas estar seguro de respirar moviendo tu estomago dentro y fuera (hacia y lejos de tu columna). Necesitas estar seguro que tus hombros estén relajados; si tus hombros se mueven arriba y abajo tu respiración es muy superficial. Una respiraron profunda bien hecha mueve hacia fuera el estomago, pecho y clavícula.
La respiración adecuada es profunda y muy lenta. Es mejor permitir cerca de 5 a 6 segundos por cada inhalación y por cada exhalación; es más importante que te enfoques en tu técnica que el tiempo. Respira profundo e inhala por la nariz, y exhala por la boca. Una técnica de yoga común es apretar tu garganta cuando exhales para que suene como si estuvieras susurrando.
Intenta mantener tu atención en la respiración. La finalidad de los ejercicios de respiración es liberar tu mente del estrés, no darte una mejor oportunidad de enfocarte en el. Probablemente veras que tu mente divaga; trata de regresar tu mente a la respiración cuando eso pase. Cuando tengas más experiencia, será más fácil enfocarse in la respiración y relajarse en lugar de pensar en los problemas diarios
Puede que también encuentres útil practicar ejercicios de visualización mientras respires profundamente. Imagina cada músculo de tu cuerpo y enfócate en que se sientan relajados. Ya que una parte de tu cuerpo este relajado, inicia con otra. O te puedes enfocar en el estrés que físicamente sale de tu cuerpo atreves de los dedos de tus manos y pies.
Sin importar el método que uses, respirar profundamente es una excelente manera de ir a dormir o simplemente de finalizar un día largo.
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Por: Sabel Todd
Técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés
El practicar ejercicios de respiración específicos te ayudan a relajarte y deshacerte de la tensión que acumulas durante el día. Nuestras vidas diarias pesan sobre nosotros causando un estado de constante excitación, incluso sin que haya ningún motivo. Esto puede ocasionar problemas emocionales entre ellos, irritabilidad, enojo, y depresión junto con síntomas físicos como dolor de cabeza y estomago. La respiración que relaja puede mejorar estos síntomas. Estos métodos también te pueden ayudar a calmarte antes de ir a dormir. De esta manera obtienes un sueño de mejor calidad que te deja descansado y rejuvenecido.
El primer paso es encontrar una buena posición para estar al realizar tus ejercicios. Muchas técnicas sugieren posiciones diferentes entre ellas: prona (en tu estomago), descansando en la espalda, sentado con piernas cruzadas, sentado en los pies con las rodillas hacia delante, o parado. No importa las sugerencias, necesitas estar en una posición confortable. Si no estás cómodo, sin importar como respires no te relajaras. Así que encuentra tu postura. Puedes intentar cambiar de postura periódicamente a lo largo de los ejercicios de respiración; de hecho algunas técnicas lo recomiendan.
El siguiente paso es utilizar la técnica respiratoria adecuada. Naturalmente tendemos a hacer pequeñas respiraciones. Los ejercicios de respiración significan tomar respiraciones más largas, profundas y completas. Este tipo de respiración cambia el porcentaje de de dióxido de carbono en nuestro sistema, relajándonos. Para lograr este tipo de respiración, necesitas estar seguro de respirar moviendo tu estomago dentro y fuera (hacia y lejos de tu columna). Necesitas estar seguro que tus hombros estén relajados; si tus hombros se mueven arriba y abajo tu respiración es muy superficial. Una respiraron profunda bien hecha mueve hacia fuera el estomago, pecho y clavícula.
La respiración adecuada es profunda y muy lenta. Es mejor permitir cerca de 5 a 6 segundos por cada inhalación y por cada exhalación; es más importante que te enfoques en tu técnica que el tiempo. Respira profundo e inhala por la nariz, y exhala por la boca. Una técnica de yoga común es apretar tu garganta cuando exhales para que suene como si estuvieras susurrando.
Intenta mantener tu atención en la respiración. La finalidad de los ejercicios de respiración es liberar tu mente del estrés, no darte una mejor oportunidad de enfocarte en el. Probablemente veras que tu mente divaga; trata de regresar tu mente a la respiración cuando eso pase. Cuando tengas más experiencia, será más fácil enfocarse in la respiración y relajarse en lugar de pensar en los problemas diarios
Puede que también encuentres útil practicar ejercicios de visualización mientras respires profundamente. Imagina cada músculo de tu cuerpo y enfócate en que se sientan relajados. Ya que una parte de tu cuerpo este relajado, inicia con otra. O te puedes enfocar en el estrés que físicamente sale de tu cuerpo atreves de los dedos de tus manos y pies.
Sin importar el método que uses, respirar profundamente es una excelente manera de ir a dormir o simplemente de finalizar un día largo.
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martes, 7 de agosto de 2007
El sistema inmune y el Estress
El Sistema Inmune y el Estres
Por: Sabel Todd
Como puede el estrés afectar tu sistema inmune.
¿Alguna vez has notado que te enfermas más a menudo cuando estas estresado? Los científicos han notado esta conexión por mucho tiempo, pero hasta hace poco no podían explicarlo. Mientras un proyecto grande en el trabajo o la pérdida de un ser querido no van a darte gripa, puede reducir el funcionamiento de tu sistema inmunológico y hacerlo más propenso a la gripa y a otras infecciones.
Podría sorprenderte, pero el estrés de corto plazo da bombazos al sistema inmune. Cuando la función inmunológica se aumenta se relacionado con la respuesta de “Pelea o vuela” y este se relacionada con el estrés de corto plazo con el que terminaras. Esto es porque nuestro cuerpo todavía está tratando de adaptarse y derrotar el agente causal del estrés en lugar de sólo dejar que el estrés se acerque. El problema con esto es que existe un estrés es constante durante un período largo de tiempo.
El estrés a largo plazo es lo que reduce que nuestro sistema inmune funcione. El peor tipo de estrés no es sólo a largo plazo, sino aquel que pensamos que no podemos controlar y que es aquel en el que caeremos al final. Por ejemplo conocer una fecha límite para entregar un trabajo podría causarte una disminución en el sistema inmune; no es tan malo como el estrés causado por un accidente extenuante. Cuando pensamos que el factor estresante está más allá de nuestro control y nunca podemos parar, nuestro cuerpo siente que no puede contra el estrés y empieza a tener consecuencias. Esta clase de estrés causa una caída en la función del sistema.
Para factores que estresan regularmente, a largo plazo, la disminución del sistema inmune puede favorecerlos con el tiempo. Esto significa que aun cuando sientes que tienes todo bajo control, el estrés a largo plazo como un trabajo fuerte, puede aumentar y reducir tus capacidades para luchar contra las enfermedades gradualmente
Otro factor importante para considerar cuando miramos el sistema inmunológico y el estrés es que la baja en el sistema inmunológico es mayor para las personas que son de edad o ya enfermas. Esto es probablemente por qué personas más viejas que están seriamente lastimados o han perdido a un ser querido recientemente son mucho más propensos a morir dentro de un año comparado con aquellos que no han tenido estas circunstancias.
Puedes pensar, “Bien, retiraré mi estrés y voy a estar bien”. Sin embargo, los estudios han mostrado que los eventos traumáticos pueden afectarnos y dañar nuestro sistema inmunológico mucho después de que el factor estresante ha desaparecido. Si una persona estuviera en un accidente, fuera atacado, o experimentó una pérdida traumática, su sistema puede estar bajo muchos años después. La mejor manera incrementar el sistema inmune en este caso es pasar por el tratamiento para la trauma.
Además de causar una disminución en la función del sistema inmunológico, el estrés también puede hacerte más propenso a las otras enfermedades a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares. Si quieres mantener un estilo de vida sano debes incluir actividades adecuadas y una dieta correcta que promueve un estilo de vida menos estresante.
Para: Publicalpha.com
Por: Sabel Todd
Como puede el estrés afectar tu sistema inmune.
¿Alguna vez has notado que te enfermas más a menudo cuando estas estresado? Los científicos han notado esta conexión por mucho tiempo, pero hasta hace poco no podían explicarlo. Mientras un proyecto grande en el trabajo o la pérdida de un ser querido no van a darte gripa, puede reducir el funcionamiento de tu sistema inmunológico y hacerlo más propenso a la gripa y a otras infecciones.
Podría sorprenderte, pero el estrés de corto plazo da bombazos al sistema inmune. Cuando la función inmunológica se aumenta se relacionado con la respuesta de “Pelea o vuela” y este se relacionada con el estrés de corto plazo con el que terminaras. Esto es porque nuestro cuerpo todavía está tratando de adaptarse y derrotar el agente causal del estrés en lugar de sólo dejar que el estrés se acerque. El problema con esto es que existe un estrés es constante durante un período largo de tiempo.
El estrés a largo plazo es lo que reduce que nuestro sistema inmune funcione. El peor tipo de estrés no es sólo a largo plazo, sino aquel que pensamos que no podemos controlar y que es aquel en el que caeremos al final. Por ejemplo conocer una fecha límite para entregar un trabajo podría causarte una disminución en el sistema inmune; no es tan malo como el estrés causado por un accidente extenuante. Cuando pensamos que el factor estresante está más allá de nuestro control y nunca podemos parar, nuestro cuerpo siente que no puede contra el estrés y empieza a tener consecuencias. Esta clase de estrés causa una caída en la función del sistema.
Para factores que estresan regularmente, a largo plazo, la disminución del sistema inmune puede favorecerlos con el tiempo. Esto significa que aun cuando sientes que tienes todo bajo control, el estrés a largo plazo como un trabajo fuerte, puede aumentar y reducir tus capacidades para luchar contra las enfermedades gradualmente
Otro factor importante para considerar cuando miramos el sistema inmunológico y el estrés es que la baja en el sistema inmunológico es mayor para las personas que son de edad o ya enfermas. Esto es probablemente por qué personas más viejas que están seriamente lastimados o han perdido a un ser querido recientemente son mucho más propensos a morir dentro de un año comparado con aquellos que no han tenido estas circunstancias.
Puedes pensar, “Bien, retiraré mi estrés y voy a estar bien”. Sin embargo, los estudios han mostrado que los eventos traumáticos pueden afectarnos y dañar nuestro sistema inmunológico mucho después de que el factor estresante ha desaparecido. Si una persona estuviera en un accidente, fuera atacado, o experimentó una pérdida traumática, su sistema puede estar bajo muchos años después. La mejor manera incrementar el sistema inmune en este caso es pasar por el tratamiento para la trauma.
Además de causar una disminución en la función del sistema inmunológico, el estrés también puede hacerte más propenso a las otras enfermedades a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares. Si quieres mantener un estilo de vida sano debes incluir actividades adecuadas y una dieta correcta que promueve un estilo de vida menos estresante.
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